#024 - Prestera Mera genom att förstå din smärta?

Två lite stressade poddare inleder detta poddavsnitt med andan i halsen efter en max 20:a. Simon och Tommy går igenom en rad roliga och intressanta lyssnarfrågor i detta avsnitt.    Tidsschema:  04:32...

28 Juni 202335min

Midsommaravsnitt av Prestera Mera denna veckan. Vi snackar energiförbrukning på cykeln. men hinner även med en liten recap från Vätternrundan sub7. Simon och Tommy har mickar men tyvärr strulade ljude...

21 Juni 202335min

Det kommer bli riktigt varmt till helgens Vätternrundan. Därför går vi in lite extra på hur du presterar i värme i detta avsnitt. Vi hinner även med ett gäng awesome lyssnarfrågor.     Tidsschema:  04...

15 Juni 20231h 2min

I veckans avsnitt snackar vi styrketräning och hur lite styrka du behöver köra och ändå få en prestationsutveckling? Vi utgår från studien: Minimal-Dose Resistance Training for Improving Muscle Mass, ...

7 Juni 202341min

Lyssnarfrågorna fortsätter att rulla in och i dagens avsnitt är de riktigt nördiga! Vi pratar bla om grenspecifik träning, grundträning, löpband och mjölksyra.   Tidsschema:  04:17 Grenspecifik förmåg...

31 Maj 202348min

I veckans avsnitt diskuterar vi en studie om specialisering i ung ålder och vilka som lyckas ta steget till elit i vuxen ålder. Utöver detta hinner vi också med lite tips och råd inför Stockholm marat...

23 Maj 202356min

I veckans avsnitt pratar vi om tre olika studier:    Energy Expenditure of Adolescents During Overground Walking and Running   The Effects of Ground and Treadmill Running on Energy Metabolism and Musc...

17 Maj 202350min

Ett lite stressat avsnitt mitt i Göteborgsvarvetveckan fyller vi med våra bästa racetips samt några riktigt intressanta lyssnarfrågor.    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  T...

10 Maj 20231h 5min