#070 - Prestera Mera - SALT

I dagens avsnitt bryter vi ner vad salt är och hur det fungerar. Vissa bryr sig inte alls samtidigt som andra fokuserar mer på salter än energi och vätska. Hur bör man resonera kring salt och dess påverkan på vår prestation. Vi gräver oss ner i vad effekterna av vad extra salt kan tillföra och belyser variationerna mellan oss människor.

Huvudområden

• Vad är salt och mineraler?
• Salttillskott och långa tävlingar
• Salttillskott och korta tävlingar
• Variationer i svett
• Mängden salt per liter svett i genomsnitt är...

Videon finns på Youtubekanalen: Prestera Mera – VIDEO

Artikeln hittar du här: SALT

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se