#091 - Prestera Mera - VAD SKA DU ÄTA INNAN LOPP?

I avsnitt 141 av podcasten så har vi med oss André Jonsson. Han tävlar i vad vissa benämner "skyrunning" Tuffa trail tävlingar där lidingöloppets "abborebacke" kan kännas som en vägbula i jämförelse. ...

12 Juni 201837min

I avsnitt 140 av podcasten så har vi med oss Jesper Svensson. Triathleten som med dunder och brak levererar en fantastisk prestation i sin debut på Ironmandistansen. Jesper gick och vann Ironman Brasi...

4 Juni 201845min

I dagens avsnitt pratar vi vätternrundan med vår praktikant på Umara, Filip Thunberg. Filip är en otroligt ödmjuk idrottsman och råkar ha vätternrundan som ett av sina stora mål för året. Filip gör i ...

29 Maj 201852min

I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in.  Huvudområden  - Finns det någon gång en ketogen kost är positiv för idrottsprestation? - Hur nära in på prestation kan/bör du äta? - ...

22 Maj 201856min

I dagens avsnitt dyker vi ner i vad som begränsar vårt energiupptag. Vi följer energin från det att det intas i munnen till dess att de utnyttjats i våra muskler. Vi bryter ner alla olika steg och red...

16 Maj 201844min

I dagens avsnitt dyker vi ner i huvudet på en av Sveriges bästa ultralöpare, André Rangelind. En ödmjuk löpare som snurrat in på längre prestationer över maraton. I detta avsnitt får ni ta del av hur ...

8 Maj 201842min

I dagens avsnitt dyker vi ner i alla lyssnarfrågor som kommit in.  Huvudområden  - Hur ska du träna utifrån dina fystester på t.ex. Aktivitus? - Bör man göra konditionstest i tävlingsposition på cykel...

30 Apr 201852min

I dagens avsnitt dyker vi ner i Rosenrot och gräver i litteraturen. Varför är det så populärt som naturläkemedel? Vad kan supplementering av rosenrot bidra med?   Huvudområden  - Bakgrund rosenrot - E...

23 Apr 201835min