#149 - Prestera Mera SALT, SVETT & KALORIER
Prestera Mera by Umara7 Aug 2018

#149 - Prestera Mera SALT, SVETT & KALORIER

I dagens avsnitt dyker vi ner i ett just nu "hett" ämne. Nämligen värme, salt och svettning. Få produkter är lika efterfrågade som salttabletter men är det så viktigt? Hur anpassar sig kroppen till värme? Vilka variationer har vi mellan idrottare?

Sen pratar vi även B12, kalorimätning mellan pulsklockor och hur snabbt du kan förvänta dig effekt av din träning

Huvudområden

  • Svett och saltkoncentration
  • Skillnaden mellan idrottare
  • Saltmätning och dess relevans
  • Kaloriförbrukning mellan pulsklockor varför skiljer det sig?

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Avsnitt(537)

#001 - Prestera Mera med KOKOSFETT

#001 - Prestera Mera med KOKOSFETT

Introduktion MCT-fettsyror som vi finner mycket av i just kokosfett har studerats som ett sätt att öka vår idrottsprestation. Men vad vet vi egentligen i dagsläget? Vad säger vetenskapen om vilken dosering som gäller för att få effekt, när det ska intas och vart går gränsen för en magkrasch? Vi går igenom vetenskapen, belyser de viktigaste delarna och ger dig praktiska rekommendationer som förhoppningsvis hjälper dig prestera mera. Huvudområden Hur fungerar MCT som bränsle? Vilken dos är optimal? När ska du inta den? Vad kan du förvänta dig? Vilka negativa sidor finns? Artikeln till podcasten hittar du här: BLOGG Videon hittar du här: VIDEO Värdar Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.) - Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.) - Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

16 Okt 201538min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
alska-oss
johannes-hansen-podcast
sova-med-dan-horning
inga-beiga-morsor
angestpodden
vinterpasset
rss-jossan-nina
sexnoveller-deluxe
rss-sjalsligt-avkladd
rss-the-house-podcast-3
not-fanny-anymore
brottarbroder
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
tyngre-radio
rss-activation-podcast
halsoveckan-by-tyngre
rss-the-house-podcast-4