Prestera Mera by Umara20 Nov 2018

#164 - Prestera Mera Johan Steene

Johan Steene en av Sveriges bästa Ultradistans löpare och nyligen hemkommen från USA där han sprang och vann Big Backyard Ultra, ett lopp där man springer en bana på 6,7km med start varje timme till det bara är en löpare kvar sista varvet. Johan vann inte bara han satte också nytt världsrekord, 68 timmar höll han på och sprang 455,9 km!

Johan är 45 år ung men började inte sin löparkarriär för än 2011. Vid sidan av sin löpning är han VD för teknik företaget Teqnion och boendes i Stockholm. Tommy och Simon får i podd nr 164 hör den fantastiska tävlingsberättelsen från Världsrekordet i Tennessee USA. Lyssna på när Johan berättar om hur han fann löpningen, förberedelserna inför Big Backyard Ultra och hela den mentala och fysiska prestationen som ligger bakom denna segern. Johan berättar också om sin träningsfilosofi och hur han fick smeknamnet "Sugrörsmannen".

Hålltider

01:00 Johan presenterar sig

02:11 Varför började du springa så långt?

04:30 Vart går min gräns? Hur tänker Johan?

07:45 Varför kallas du för sugrörsmannen?

10:17 Från löpning för hälsa till VM brons i 24h löpning

24:00 Skoval

26:40 Big Backyard Ultra – Om loppet och tidigare år

38:35 Big Backyard Ultra 2018 Tävlingsberättelsen

57:05 Vad Johan åt och drack

61:12 Skadebekymmer?

65:18 Johans träningsfilosofi

69:07 Framtida tävlingar

70:45 Johans löptips

Vill du hellre se oss på youtube klickar du här

Artikeln hittar du: Här

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation.tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(571)

#568 Det händer i kroppen när du väggar

Varför springer vissa in i den berömda väggen på maraton medan andra lyckas hålla ihop farten hela vägen? I veckans avsnitt djupdyker Tommy och Simon i en omfattande review om fenomenet "hitting the w...

2 Sep 48min

#567 Östafrika vs Norge – vem tränar egentligen bäst?

Vad har Östafrikas löparunder och Norges löparstjärnor egentligen gemensamt? I veckans avsnitt djupdyker Tommy och Simon i en studie som jämför två av världens mest framgångsrika träningsmodeller för ...

26 Aug 32min

#566 Barn är inte små vuxna – så ska de egentligen träna

I veckans avsnitt gästas Prestera Mera av Daniel Jansson, forskare inom idrottsvetenskap med lång erfarenhet av forskning kring barn, ungdomar och fysisk aktivitet. Vi pratar om en fråga som många för...

19 Aug 57min

#565 Är laktat nästa stora grej inom energi?

I veckans frågeavsnitt blir det laktat för hela slanten – eller åtminstone nästan. Tommy och Simon börjar med den stora snackisen just nu: laktatgelen som dykt upp i proffscyklingen. Vad är egentligen...

12 Aug 41min

#564 SommarSpecial 4/4: Avsnitt 306 Energiplaner made simple

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Det här är ett av våra mest praktiska avsnitt någonsi...

5 Aug 1h 6min

#563 SommarSpecial 3/4: Avsnitt 273 Intervju med Anders Olsson

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Nu plockar vi fram ett av de mest inspirerande avsnit...

29 Juli 1h 16min

#562 SommarSpecial 2/4: Avsnitt 300 Hur snabbt tappar du formen vid ofrivillig vila och hur minskar du förlusterna?

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. Hur mycket form tappar du egentligen under semestern?...

22 Juli 38min

#561 SommarSpecial 1/4: Avsnitt 372 Intervju med Mikael Flockhart

Sommarlovsspecial! Under sommaren passar vi på att lyfta fram fyra av våra absoluta favoritavsnitt – som fortfarande är minst lika relevanta idag. I den här reprisen gästar idrottsfysiologen och forsk...

15 Juli 1h 10min