265. Tolv tips för träning på stakmaskin
Du bjuds på 12 tips för träning på stakmaskin (i många fall SkiErg). Vi bland annat pratar om motstånd, frekvens, kylsystem, digitala lösningar, ErgZone, styrkeövningar, William Poromaa, bakfickepass,...
9 Aug 20231h 17min
264. Race report Bjäre Trail 51 km och redovisning av sommaren
Vi är tillbaka efter ett traditionsenligt sommarlov i juli. Erik och Johanna summerarar sommaren på olika sätt, bl a med bästa pass, längsta pass, bästa bok, bästa kulturella upplevelse samt mest närv...
2 Aug 20231h 31min
263. Nio träningspass i sommarbingot
Som traditionen bjuder så kommer här ett sommarbingo med förslag på olika träningspass, denna gång nio till antalet. Bingobrickan finns på vår Instagramsida. Dessutom: Ojala har alltid haft sommarlov ...
28 Juni 20231h 5min
262. Behövs tjejlopp?
Äger loppen för enbart kvinnor ett existensberättigande 🤔 Hur uppkom de och hur ser de ut idag? Tjejmilen, Tjejvasan, Lady Lufsen, Vårruset etc. Det och mycket mer pratar vi om med Karin S Lindelöf, ...
21 Juni 20231h 51min
261. Skillnader mellan rullskidåkning och skidåkning
Vi pratar om teknikskillnader kring rullskidåkning och den just nu bildade retronymen snöskidåkning. Vi pratar bland annat om hur du tränar diagonalåkning på rullskidor samt på på gymmet. Dessutom: Di...
14 Juni 20231h 11min
260. Intervju om fluorförbudet med Lars Öberg
Vi har intervjuat Lars Öberg om fluorförbudet 🛑 Lasse är längdchef på Svenska skidförbundet och svarar på det han kan ge svar på. Dessutom: Intro av Ojala (som är vikarie för Niklas under en tid) oc...
7 Juni 20231h 23min
259. Intervju med Johanna Ojala
Johanna Ojala har klivit in som vikarie för Niklas. Veckans ämne är också en intervju med henne. Där pratar hon bland annat om tiden i Torsby, rollen i bandet och om att vara programledare på Viaplays...
31 Maj 20231h 22min
Bonusavsnitt: Därför diskades Moa Ilar
Varning! Detta är inget typiskt Lagom-avsnitt, utan något för den som är extra intresserad över varför Moa Ilar blev diskad i sprinttävlingen i Lathis. I ett heat i vinterns sista världscupsprint kras...
30 Maj 202321min
