38. Styrketräning eller inte?
Hur ska en löpare tänka? Ska man lägga tid på att lyfta gymskrot eller lägga tiden på att springa istället? Dessutom en hel massa prat om kadens. God lyssning.
21 Aug 201846min
37. 10 tips för Lidingöloppet
Lagom Kondition är tillbaka med besked. Nu är det fullt fokus på Lidingöloppet 30 km och vi bjuder på 10 tips du inte får missa. Dessutom gästspel av världens bästa Carina Hammarstrand. Lyssna noga!
17 Aug 20181h 7min
36. Racereport: Vansbrosimningen och 100km
Med del tre i en Svensk Klassiker, Vansbrosimmet, avklarad passar Erik även på att springa 100km i Helsingborg (sundets pärla). Exakt hur det gick för oss går vi igenom här. Avsnittet kan innehålla sp...
18 Juli 201855min
35. Semesterpodden
Ett tillbakalutat avsnitt inför Vansbrosimningen och Eriks vansinniga försök att bli svensk mästare i 100 km. Buenas noches.
2 Juli 201832min
34. Vättern: Så gick det.
Race report från Vätternrundan med lagom många sidospår. Shownotes på www.lagompod.com/blog/34
20 Juni 20181h 6min
33. Vätternrundan, sista förberedelserna.
Med timmar kvar till första start i Motala går vi igenom de sista förberedelserna för Vätternrundan – vår andra del i En Svensk Klassiker. Gästmedverkan av Podniklas och Raymond Bergemark. Lycka till ...
13 Juni 20181h 26min
32. En Svensk Klassiker: Vansbrospecial
Nu är det dags att dyka i Vanån snart och för att göra Vansbrosimningen rättvisa har vi tagit hjälp av Klassikerns kanske flitigaste deltagare, Carina Hammarstrand. Matnyttiga tips om framförallt Vans...
5 Juni 20181h 7min
31. Vätternrundan: Bansträckningen
16 dagar kvar till Vätternrundan och vi guidar hela vägen genom sjön med hjälp av Matz Ekman. Från Motala till Motala i ett mastodontavsnitt. Dessutom lite simning, kryddat med oundvikligt prat om Vas...
29 Maj 20181h 13min
