Avsnitt 485: Pyramidformad eller polariserad konditionsträning – vad basar bäst för motionär och elit?
Wille har läst två systematiska översiktsartiklar på hur träning i olika zoner verkar påverka prestationen inom konditionsidrott för personer som är lite olika tränade från början. Den första artikeln...
26 Feb 20251h 4min
Avsnitt 484: Johan Wicklen om narkotikapolitik i Sverige och internationellt
Vår tidigare gäst, vetenskapsjournalisten Johan Wicklen, är tillbaka i podden. Denna gång är ämnet Johans bok "Vi ger oss aldrig" som Wille läst och den gjorde honom så fascinerad så han ville ha till...
19 Feb 20251h 51min
Avsnitt 483: Kosttillskott för hälsa
Som en fortsättning på förra veckans avsnitt där Jacob och Wille diskuterade kosttillskott för prestation så diskuteras nu kosttillskott för hälsa. Det finns en enorm mängd olika tillskott och i det h...
12 Feb 202554min
Avsnitt 482: Kosttillskott som fungerar för bättre prestation
Det finns en väldig massa kosttillskott för ökad prestation på marknaden men endast några få av dem har bra evidens bakom sig att fungera. I det här avsnittet av Tyngre Träningssnack så ger Gudiol och...
5 Feb 20251h 22min
Avsnitt 481: Träning för en nybörjare
Jacob och Wille tittar tillbaka nästan nio år i tiden och granskar ett av poddens tidigaste avsnitt som handlade om träning av nybörjare. Vad sades då som var bra, vad skulle de säga annorlunda idag o...
29 Jan 20251h 9min
Avsnitt 480: Fysträning för kampsportare
Jacob och Wille gästas av Jakob Lundberg som under fler år arbetat med olika typer av kampsportare på olika nivå att förbättra sin fysiska kapacitet. Det blir en bra diskussion kring hur man försöker ...
22 Jan 20251h 1min
Avsnitt 479: Spjutkastning och två decennium som elitidrottare med Jiannis Smalios
Jiannis Smalios gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att berätta en del om hans karriär som spjutkastare, hur träningen går till när man tävlar i en idrott som endast har en tre månader t...
15 Jan 20251h 55min
Avsnitt 478: Fotbollsträning och damfotboll med Olof Unogård
Fotbollstränaren och sportchefen Olof Unogård gästar Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att snacka fotboll. I avsnittet diskuterar vi allt ifrån hur man planerar enskilda träningar, mer långsi...
8 Jan 20252h 14min
