Avsnitt 497: Algoritmer för att individanpassa träningsprogram
Wille och Jacob gästas denna vecka av doktoranden Lina Spetz som forskar på balansen mellan belastning och återhämtning på GIH. Lina har tillsammans med flera av våra tidigare gäster samlat in mängder...
21 Maj 20251h 6min
Avsnitt 496: Hur stark bör man vara i benen för att klara sig bra i livet?
Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor där den stora frågan blev om det finns någon speciellt stadie i livet då styrketräning blir viktigare än konditionsträning för hälsan? Den frågan mynnar ut i en...
14 Maj 202551min
Avsnitt 495: Salt för prestation och (o)hälsa
En lyssnarfråga kring vätskeintag och saltbalans leder till ett avsnitt där Jacob och Wille diskuterar vätskebalans både under träning och till vardags. Många av de vanligaste frågorna besvaras eller ...
7 Maj 20251h 2min
Avsnitt 494: Zon 2 träning - vad är det och hur gör du det i praktiken?
Wille tog fram en lyssnarfråga kring betydelsen av att hålla sig inom rätt zon under ett helt träningspass och det hela mynnade ut i en knapp timme lång diskussion kring zon 2 träning. Som utgångspunk...
30 Apr 202550min
Avsnitt 493: Det senaste kring motstånd mot trötthet inom konditionsidrott
Wille, och till en liten del även Jacob, tar med dig på en tur kring den senaste forskningen runt motstånd mot trötthet, eller Physiological Resilience som det kallades i en ny översiktsartikel som di...
23 Apr 202548min
Avsnitt 492: Missförstånd vid tolkningen av studieresultat
Jacob och Wille diskuterar uttrycket statistiskt signifikant och vad det innebär om något blir signifikanta kontra icke signifikant. Som utgångspunkt i diskussionen används artikeln, Nonsignificance m...
16 Apr 202556min
Avsnitt 491: Sjukvården bör bara arbeta förebyggande när det är bevisat att det fungerar
Jacob och Wille gästas denna vecka av allmänläkaren och forskaren Minna Johansson. Minna har de senaste åren fört en kamp för alla allmänläkare i Sverige för att de ska få lägga vårdens resurser på sa...
9 Apr 20251h 18min
Avsnitt 490: Hur tränar man för att bli bättre på upprepade sprinter?
Frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där Jacob och Wille bland annat diskuterar hur du bäst tränar upp förmågan att utföra flera högintensiva sprinter utan att tappa i prestation och vad man vet kring...
2 Apr 202550min
