Tyngre Träningssnack8 Jan 2020

Avsnitt 217: Billy Langlet

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi ätbeteenden. Både hur man försöker mäta hur människor äter i verkliga livet och hur eventuella ätbeteenden korrelerar med människor hälsa.

Till vår hjälp av vi Billy Langlet som för närvarande håller på med sin postdok inom ämnet. Du får bland annat höra om en sensor som fästs vid örat som kan känna av när människor äter och vågar som både mäter hur mycket mat du äter totalt sett och i vilken takt du äter maten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Veteranidrott och vara bäst av de lite sämre
00:01:49 Veckans gäst, Billy Langlet
00:05:50 Från nutrition till fokus på beteendevetenskap
00:07:34 Finns det könsskillnader mellan kvinnor och män i ätbeteende?
00:09:26 Hur lång tid ska du avstå att äta innan det kallas för fasta?
00:11:59 Omgivningens betydelse för hur mycket du väger
00:13:24 Forskning på att försöka ta fram teknik för att mäta hur människor äter i verkliga livet
00:14:54 Billys eget tränande och tävling inom bodybuilding
00:18:15 Matvåg under tallriken för att försöka mäta hur mycket människor äter vid en måltid
00:22:13 Olika ätmönster korrelerar möjligen med olika stor risk för övervikt och vissa ätstörningar
00:25:03 Sensor vid örat som kan känna av när de faktiskt äter
00:34:42 Post-doc med förhoppning att studera ätbeteende som riskfaktor
00:40:01 Hur många mätningar behövs för att få en bra bild över någons ätbeteende?
00:41:59 De flesta tror att de själva äter snabbare än genomsnittet
00:45:01 Män tar större tuggor än kvinnor och tuggorna blir mindre efterhand
00:47:08 Ungdomar som äter snabbare äter oftare mer mat totalt sett
00:50:43 Kan vårt ätbeteende påverkas av de i vår omgivning?
00:56:29 Beteendeförändring är väldigt svårt och tar ofta lång tid
01:01:33 Skulle teknik kunna hjälpa oss att vara med disciplinerade i framtiden?
01:06:27 Ungdomar äter mer godis när godiset är närmre dem
01:10:09 När en tar initiativet så är det ofta fler som sedan äter godis
01:11:49 Brian Wansink och påhittad forskning
01:16:24 Hur människor äter varierar mycket från gång till gång

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(549)

Avsnitt 549: Hur mycket muskler ger testosteron utan träning?

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 549 av Tyngre Träningssnack. Denna vecka är det en del fokus på testosteron till äldre och män med låga testosteronvärdet samt vilka effekter som ster...

20 Maj 49min

Avsnitt 548: Finns det en gyllene ålder för teknikutveckling?

Jacob och Wille besvarar några lyssnarfrågor i avsnitt 548 av Tyngre Träningssnack. Bland annat berättar Wille om hur han hade lagt upp träningen i fall det endast finns tid för två träningspass i vec...

13 Maj 57min

Avsnitt 547: Styrketräning direkt före konditionsträningen är negativt för konditionsträningen

Wille och Jacob diskuterar kombinerad styrketräning och konditionsträning i avsnitt 547 av Tyngre Träningssnack. Först blir det en liten introduktion till själva ämnet i stort och sen efter det läggs ...

6 Maj 52min

Avsnitt 546: Vad ligger bakom Bodø_Glimt och Mjällbys framgångar?

I veckans avsnitt diskuterar vi två fotbollsklubbar som lyckats fantastiskt bra utifrån deras ekonomiska förutsättningar de senaste åren. Till vår hjälp har vi Olof Unogård som via ett annat arbete ha...

29 Apr 1h 18min

Avsnitt 545: Hur många set på gymmet för maximala resultat?

I veckans Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille en ny studie där man låtit drygt 100 personer träna med antingen 9 eller 36 set varje vecka för att avgöra om det ger någon betydelsefull skil...

22 Apr 54min

Avsnitt 544: Nya guidelines för styrketräning från ACSM

American College of Sports Medicine är en av världens mest inflytelserika organisationer kring träning. De har för första gången sen 2009 uppdaterat sina riktlinjer kring styrketräning och om det blir...

15 Apr 52min

Avsnitt 543: Muskelfysiologi med Håkan Westerblad

Åtta år efter att han senast gästade podden så är Håkan Westerblad tillbaka ännu en gång. Håkan Westerblad är så förknippad med sitt område att han dyker upp som förstahandsval om man söker på "Håkan ...

8 Apr 1h 35min

Avsnitt 542: Hur vi vet att LDL orsakar åderförfettning

I det här avsnittet berättar Jacob för Wille hur det gick till när forskare kom fram till att LDL orsakar åderförfettning och hjärt-kärlsjukdom. Häng med från tidigt 1900-tal och studier på kaniner ti...

1 Apr 1h 26min