Tyngre Träningssnack1 Apr 2020

Avsnitt 229: Hur du håller dig påläst inom ett ämne

I veckans avsnitt diskuterar vi hur du kan gå tillväga för att försöka hålla dig uppdaterad inom ett forskningsfält på ett bra sätt beroende på hur mycket tid du vill investera.

Du får höra om fällorna med att försöka läsa studier direkt när du har ont om tid och vilka genvägar som finns för att hitta bra information om du inte har tid att läsa studierna ordentligt.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Sjuka barn och mycket kvällsjobb för Jacob
00:11:38 Hur du håller dig uppdaterad med bra information kring träning och kost
00:14:18 Läsa reviews vs att verkligen läsa de enskilda studierna
00:17:31 Det krävs ofta flera steg där du läser referenser i referenser för att få en riktigt bra överblick
00:20:23 Om du inte har tiden eller lusten att själv läsa de faktiska enskilda studierna
00:22:46 Börja med att skaffa dig goda grundkunskaper från facklitteratur
00:27:48 Lär dig sortera mellan de som ger logiska argument och de som är inkonsekventa, inte rättar misstag mm
00:33:34 Du behöver läsa förbi abstraktet och verkligen titta på metoderna och slutsatserna
00:40:17 Efter det så letar du upp duktigt folk som försöker föra rimliga och sakliga argument
00:43:39 Alerts när det publiceras nya artiklar i tidskrifter som passar dina intressen
00:46:08 Twitter är grymt men blir snabbt politiskt och "nerskräpat" om du inte blockar ord
00:48:40 Youtube och poddar är ofta missvisande om du inte vet hur du ska sortera
00:55:50 Tips på några bra poddar
01:04:57 Instagram är sällan produktivt och mycket information är fel eller för enkel
01:09:19 Du behöver vara villig att investera tid om du vill lära dig något

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(574)

Avsnitt 574: De som blev bäst var redan väldigt bra som unga

Jacob och Wille diskuterar denna vecka en ny svensk studie där man undersökt hur bra elitsimmare var jämfört med alla andra simmare när de var 13 till 15 år. Det som gör den här studien ganska unik i ...

11 Nov 1h 19min

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Nov 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Okt 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Okt 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min