Tyngre Träningssnack17 Juni 2020

Avsnitt 240: Tommy Lundberg

Tommy Lundberg är tillbaka som gäst i veckans avsnitt. Vi diskuterar dels vad som händer i kroppen när människor slutar träna eller minskar på sin fysisk aktivitet och dels frågan kring transkvinnor inom idrotten.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Idrotten är nu igång på riktigt vilket är skönt
00:03:21 Tyngre Böj är avslutat och Gudiol är hyfsat nöjd med resultaten
00:05:19 Gudiol vet inte vad han ska gör härnäst i form av träning
00:10:51 Tommy L är tillbaka som gäst
00:14:56 Vad händer med kroppen när man minskar på mängden träning?
00:19:42 Hur har människors rörelse förändrats de senaste 3 månaderna?
00:21:31 Det kan gå snabbt utför om du blir helt sängliggande
00:25:23 Hur kan man stimulera musklerna att växa om man inte vill gå till gymmet?
00:27:11 Det räcker nästan aldrig att säga att det går om du vill
00:30:14 Allmänheten saknar kunskap kring enkla träningsprinciper
00:34:56 Vad menas med balansträning i dagens rekommendationer för fysisk aktivitet
00:38:02 Skillnaden mellan män och kvinnor i prestationsförmåga
00:39:25 Betydelsen av en pre print
00:42:12 Hur påverkas prestationen när en biologisk man byter kön till kvinna?
00:44:46 De bästa männen är vanligen >10 procent bättre än de bästa kvinnorna
00:49:30 Vad händer när man sänker testosteronnivåerna hos biologiska män?
00:52:25 Reglerna kring transkvinnor bör vara olika i olika idrotter
00:55:33 Har förbunden verkligen tittat på den vetenskap som finns när de satt sina regler?
01:00:42 Biologiska män är större vilket ofta är en fördel. Kan man kompensera för det?
01:05:37 Många som pratar om frågorna är inte insatta i forskningen eller problemen
01:08:01 Idrotten har alltid någon typ av diskriminering
01:10:23 Mästarnas mästare och bättre styrkeuthållighet hos kvinnor
01:16:02 Om Crossfit hade standardiserat fler övningar så hade man kunnat jämföra män och kvinnor mer
01:18:01 Vissa av grenarna har för dåligt handikapp för kvinnorna
01:20:14 Vi vill ha evidensbaserade handikapp i mästarnas mästare!

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(574)

Avsnitt 574: De som blev bäst var redan väldigt bra som unga

Jacob och Wille diskuterar denna vecka en ny svensk studie där man undersökt hur bra elitsimmare var jämfört med alla andra simmare när de var 13 till 15 år. Det som gör den här studien ganska unik i ...

11 Nov 1h 19min

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Nov 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Okt 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Okt 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min