Tyngre Träningssnack1 Sep 2021

Avsnitt 303: Marcel Ballin

Doktoranden Marcel Ballin gästar i Tyngre Träninssnack den här veckan för att diskutera träning och hur det påverkar hälsan på sikt. Framför allt tar vi upp brister i den forskning som finns idag och att det troligen är så att vi överskattar effekterna från träning pga genetisk inverkan.

Det blir också en hel del diskuterande kring metodik inom forskningen och vad man kan säga utifrån olika typer av studier.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Wille har haft första dagen med inskolning på förskola för dottern
00:05:58 Veckans gäst Marcel Ballin, doktorand
00:09:01 Konfirmationsbias och för stort förtroende till enskilda studier
00:10:42 Första smakprovet på forskning redan efter kandidatstudierna
00:12:31 Från ett intresse kring prestation till ett större intresse för hälsa och friskt åldrande
00:14:02 Första studien där Marcel var med på träning och bukfetma
00:20:58 Utmaningen att få äldre att lära sig att ta i och komma igång med träning
00:25:07 Fortsatta epidemiologiska studier på hur träning korrelerar med hälsa hos äldre
00:26:32 Stillasittande som riskfaktor för ohälsa
00:29:34 I epidemiologi är det väldigt svårt att justera för rätt saker
00:33:21 Epidemiologi behöver kompletteras med plausibel mekanism och interventionsstudier
00:36:56 Genetikens påverkan glöms ofta bort inom epidemiologin
00:40:15 Epidemiologi kan ofta ge uppslag för intressant områden att forska vidare på
00:45:06 När började Marcel kritisera evidensen bakom "träning förlänger livet"
00:47:01 I tvillingstudier ser man inget samband mellan kondition och livslängd
00:53:35 Fler mätpunkten hade kunnat ta bort mycket brus i sådana här studier - tycker Jacob
01:01:40 En nyskriven review kring vilka belägg som finns för att träning verkligen förebygger sjukdomar och förlänger livet
01:07:14 När man endast tittar på RCT-studier så är studierna ganska få
01:15:46 Risken med skuldbeläggande i fall man överdriver effekten från en åtgärd
01:22:18 Klusterrandomisering med städer hade kunnat ge oss många intressanta svar
01:31:02 Vad ska man säga kring träning nu och ska de rekommenderas?

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(573)

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Nov 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Okt 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Okt 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min