Tyngre Träningssnack2 Mars 2022

Avsnitt 329: Mikael Rosén

Den här veckan gästas vi av Mikael Rosén. Mikael är förbundskapten för landslaget i öppet vatten och i det här avsnittet får du lära dig lite om vad som skiljer simning från andra konditionsidrotter och vad som skiljer tävlingar i öppet vatten mot tävlingar i bassäng.

Det blir också en hel del diskussion kring olika träningsmetoder som är populära inom simningen idag samt vad som krävs av en simmares kropp för att de ska kunna bli riktigt bra på simning.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

00:00:00 Hälsoveckan by Tyngre - en ny podd där Jacob är med
00:02:05 Våren är på intåg och vi hoppas på mindre sjukdomsdagar framöver
00:05:03 Att försöka få barnen att börja cykla och andra liknande saker
00:07:21 Veckans gäst, Mikael Rosen
00:11:07 Vissa personer gillar att simma länge medan andra gillar att simma fort
00:21:26 Träningen är upplagd väldigt likt för alla simmare idag
00:25:06 Det är lätt att mäta en hel del vid simning så man började med det tidigt
00:27:05 Skillnaden mellan att tävla i öppet vatten i simning och simningen i triatlon
00:28:56 Mikaels arbete som förbundskapten för landslaget i simning öppet vatten
00:33:25 Hur stor skillnad är det att träna i bassäng och öppet vatten
00:37:36 Hur fungerar det med säkerheten vid längre tävlingar?
00:39:25 Att ligga bakom andra simmaren är en stor fördel
00:45:37 Det mesta av träningen sker i bassäng men förmåga att simma i havet är det viktigaste
00:49:48 Andningen är väldigt annorlunda för en simmare
00:55:12 Summering, 5 saker som skiljer simning mot andra idrotter
00:58:16 Hur fungerar det med vätskepauser när man simmar på öppet vatten?
01:00:50 Simmarna skiljer sig åt rent antropometriskt mot andra
01:09:08 Simmare kan träna mycket utan att gå sönder
01:12:14 Olika träningsfilosofier inom simningen just nu
01:19:00 Hur använder man teknologi för att analysera träningen idag
01:23:34 Hur skiljer sig träningen för bassängsimmare och de i öppet vatten?
01:26:31 Med fler tävlingar som spelar roll så har träningen förändrats för simmare
01:30:07 Kan Swimrun hjälpa till att få sporten att växa?

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(573)

Avsnitt 573: Ishockey, utbildning och forskning med John Lind

I veckans avsnitt gästas Wille och Jakob av John Lind, ansvarig för utbildnings- och forskningsfrågor på Svenska Ishockeyförbundet. I det här avsnittet för vi lära oss mer om Johns arbete inom förbund...

4 Nov 1h 28min

Avsnitt 572: Återhämtningsmetoder och bristen på bra forskning

Jacob och Wille har denna vecka läst två nya översiktsartiklar som tittat på olika återhämtningsmetoder. Den ena studien har fokuserat uteslutande på återhämtning för konditionsidrottare och en som ha...

28 Okt 1h 1min

Avsnitt 571: Effekterna från nikotin med Magnus Lundbäck

Jacob och Wille gästas denna vecka av hjärtläkaren och forskaren Magnus Lundbäck. I avsnittet får vi höra lite om hur arbetet har förändrats för kardiologer de senaste 15 åren och hur det kan fungera ...

21 Okt 1h 20min

Avsnitt 570: Cykling på elitnivå med Hanna Nilsson

Den tidigare elitcyklisten Hanna Nilsson gästar Wille och Jacob för att berätta om sin karriär som elitcyklist. Under tiden som Hanna var elitcyklist så förändrades elitcyklingen mycket och framför al...

14 Okt 1h 57min

Avsnitt 569: Hur muskulös kan man bli utan steroider?

Denna vecka diskuterar Jacob och Wille artikeln Load-induced human skeletal muscle hypertrophy: Mechanisms, myths, and misconceptions. Artikeln handlar om vad det är som gör att muskler växer vid styr...

7 Okt 1h 19min

Avsnitt 568: Allmänläkarens arbete och problemet med nätläkartjänsterna

Denna vecka gästas Jacob och Wille av allmänläkaren Andreas Thörneby som berättar om hur det är att arbeta som allmänläkare och alla utmaningar som finns där för svensk sjukvård idag. Framför allt kom...

30 Sep 1h 29min

Avsnitt 567: Varför pulsen blir högre när du använder armarna

Wille och Jacob besvarar och diskuterar en rad lyssnarfrågor i veckans avsnitt. Du får bland höra spekulationer kring vad som skulle kunna ge illamående efter långpass och hur bra AI kan fungera för a...

23 Sep 44min

Avsnitt 566: Hur hälsosam är din nuvarande livsstil?

I avsnitt 566 av Tyngre Träningssnack delar Jacob med sig av ett verktyg som han tagit fram för att försöka göra det enklare för människor att få en överblick över hur hälsosam deras nuvarande livssti...

16 Sep 1h 43min