VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 12 | Fitissä Podcast #42
Mikä on kohtuullisen herkuttelun raja, entä kuinka kauan syödä ’’vapaasti’’ kisadieetin jälkeen? Mitä, jos dieetillä sattuu ahmimaan? Kävimme jaksossa paljon läpi syömiseen liittyviä kysymyksiä sekä t...
12 Nov 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 11 | Fitissä Podcast #41
Uusi kausi käyntiin VIP-jaksolla! Millaisella salitaustalla kisaamaan ja, koska kannattaa hankkia valmentaja? Dieetillä lipido nollassa, mitä tehdä? Entä miten regoida erilaisiin kipuihin treenatessa?...
5 Nov 202541min
Kysytyimmät kysymykset valmentajalta | Fitissä Podcast #40
Kauden viimeisessä jaksossa käymme läpi kysytyimpiä kysymyksiä, mihin olemme valmentajina törmänneet. Kuinka usein pitää vaihtaa treeniohjelmaa? Voiko kasvattaa lihasta ja polttaa rasvaa samaan aikaan...
22 Okt 202541min
VIP: Oikaistaan Jodelväitteitä osa 10 | Fitissä Podcast #39
Kauden viimeisessä VIP-jaksossa vastaillaan mm. Siihen kuinka usein ja miten tehdä kehonhuoltoa? Millä korvata kyykky ja mave? Entä kuinka saada treeneistä taas rutiini pitkän tauon jälkeen? Jatkoimme...
15 Okt 202541min
VIP: Jodelväitteitä osa 9 | Fitissä Podcast #37
Mitä syödä kisa-aamuna ja miten laskea kortisolitasoja? Onko mahdollista kehittyä yhdellä lämpöisellä aterialla päivässä, entä mitkä ovat parhaita kasviproteiininlähteitä? Keskustelemme jaksossa myös ...
1 Okt 202548min
Elämäntapamuutos pois fitnessurheilusta | Fitissä Podcast #36
Tässä jaksossa vieraanamme on entinen bikini fitness -urheilija Ronja Mannerheimo. Keskustelemme jaksossa hänen elämäntapamuutoksestaan. Kuinka jatkaa elämää pitkän kilpaurheilutaustan jälkeen ja mite...
24 Sep 202557min
VIP: Jodelväitteitä 8 | Fitissä Podcast #35
Miten ylläpitää pakaralihaksia rintaimplanttileikkauksen jälkeen, entä siirtyä kovempiin treeneihin? Kauan menee palautua dieetin aiheuttamasta aivosumusta? Mitä me oltais haluttu tietää ennen saliura...
17 Sep 202548min
