Så slutar du stressäta

Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du får konkreta tips på alternativa strategier, små vardagsvanor som hjälper dig hantera sug och hur du kan bygga en mer harmonisk relation till mat. Lyssna och upptäck hur du kan möta stress och känslor utan att hamna i tröstätning.

Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser

Köp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atande

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.