#056 Coronaviruset: Så stärker du ditt immunförsvar och förhindrar spridning
Många är stressade över osäkerheten kring covid-19. I sådana lägen är det konstruktivt att fokusera på det man kan göra och att följa WHO's råd om begränsning av smittspridning. För det finns faktiskt...
9 Mars 202013min
#055 Antinutrienter – växternas mörka sida
I avsnitt 55 av "Paleotekets podcast - om läkande kost och livsstil" diskuterar vi antinutrienter i maten och deras påverkan på hälsan, särskilt i samband med autoimmuna, inflammatoriska och andra kro...
11 Feb 202038min
#054 Vegetabiliskt vs. animaliskt protein – vilka är skillnaderna?
Protein är helt avgörande för din hälsa. Det hjälper till att bygga, reparera och underhålla kroppens strukturer. Proteiner är också involverade i alla de processer som styr din kropp. Protein finns i...
26 Dec 201934min
#053 Karin Björkegren Jones : Balans – naturlig väg till friskare sköldkörtel
I detta avsnitt intervjuas Karin Björkegren Jones, som är yogalärare, författare och journalist. Hon delar med sig av sin hälsoresa med en cancerdiagnos och sköldkörtelsjukdom och berättar om sitt sök...
5 Dec 20191h 3min
#052 Mat för sköldkörteln – och en ny kokbok
Forskningsstudier från april 2019 respektive 2016 visar att det är möjligt att på egen hand, med kostens hjälp, häva och till och med bli helt symtomfri från sköldkörtelsjukdom. I Kokbok för sköldkört...
18 Nov 201930min
#051 Skolmat och kostråd – går det att påverka? Sandra Owe (Familygood)
Sandra Owe är IT-konsult, kostrådgivare och bloggare på Familygood.se. Hon delar med sig av hur man kan påverka de officiella kostråden som i sin tur styr skolmaten samtidigt som hon vill ge barn och ...
19 Okt 201954min
#050 Hälsoeffekter av kaffe – inflammation, stress och abstinens
Kaffe är världens mest konsumerade psykoaktiva substans som till skillnad mot de flesta andra liknande ämnen är lagligt och oreglerat. Medelsvensken dricker 3,4 koppar per dag vilket är näst mest i vä...
27 Sep 201936min
#049 Paleo-kost förebygger kronisk sjukdom visar färsk genomgång av forskningsläget
Paleokost förebygger kronisk sjukdom. Det konstaterar en systematisk genomgång och meta-analys av forskningsläget som publicerades i juli 2019. 24 kliniska studier har jämfört paleokost med kostuppläg...
9 Sep 201929min
