EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

EN_4_Is Gratitude the New Bitcoin?

What if gratitude is the new bitcoin? What if humans are wired to focus on darkness? And what if You are watering weeds instead of flowers?

This podcast is not about woohoo style gratitude where you feel into all the amazing things that you happen to have even though things are really terrible. This podcast is not about toxic positivity and denying real feelings either. Although writing down positive aspects of life has proven to be effective in daily journaling, we have better for you. Choosing to be grateful is changing the way your own heart beats and is changing the way you breathe. And this is not a weak sauce. Let's sauce it up with neuroimaging data, inflammatory markers, short term and long term effects and psychology-backed-up research and learn the most effective gratitude practice out there.


www.happyface.cz


This article is inspired by The Huberman Lab Podcast with its amazing host Dr. Andrew Huberman!


Resources:

  1. https://hubermanlab.com/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice/
  2. https://www.theatlantic.com/health/archive/2022/09/health-gratitude-negativity-bias-hedonic-adaptation/671543/
  3. https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zMzI2MjhiMC9wb2RjYXN0L3Jzcw/episode/MjIwMWMwY2MtY2ZjNC00NzNhLTk3ZGYtYTQ2NzgzNjkxMmE3?sa=X&ved=0CAUQkfYCahcKEwjYgoOiuNv6AhUAAAAAHQAAAAAQAQ
  4. https://tim.blog/2018/11/05/a-j-jacobs/
  5. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/biochemie_der_dankbar_vorteile_f%C3%BCr_geist_und_k%C3%B6rper/
  6. https://www.happiness.com/magazin/wissenschaft/dankbarkeit-vorteile-fuer-gesundheit-tipps-fuer-alltag/
  7. http://www.huffingtonpost.com/emily-fletcher/the-neuroscience-of-gratitude_b_8631392.html
  8. https://www.gratitudeaddict.com/
  9. https://www.youtube.com/watch?v=UtBsl3j0YRQ



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(41)

Gentle Humming - Soothing Male Voice for Babies

Gentle Humming - Soothing Male Voice for Babies

🍼🎶 When daddy’s not around and baby can’t fall asleep… I recorded some calming humming just for you 👨‍🍼💤 – a soothing male voice that might help your little one relax and drift off. Maybe this ge...

21 Maj 20257min

Uklidňující mužský hlas - broukání (uspávání miminka)

Uklidňující mužský hlas - broukání (uspávání miminka)

🍼🎶 Když chybí tatínek a miminko nemůže usnout... Nahrál jsem pro vás uklidňující broukání 👨‍🍼💤 – klidný mužský hlas, který může pomoci miminku zklidnit se a usnout. Možná právě tohle jemné brouká...

20 Maj 20257min

CZ_16 Iveta Andreasová

CZ_16 Iveta Andreasová

Iveta Andreasová ✨ Průvodkyně duše a koučka o chvílích, které vás inspirují! 💫Iveta bydlí ve svém voze 🚐 Na Novém Zélandu 🇳🇿 Iveto… Kia Ora! 🌿 Doléhá to tam? „Ano, doléhá.“Jaká byla tvoje chvíle ...

14 Maj 202531min

EN_8 Rhythm Is Life

EN_8 Rhythm Is Life

🌀 What if Friday night was followed by... another night?Or winter by—you guessed it—another winter?Without rhythm, life would spiral into chaos faster than a 2-minute blackout during a Zoom call ⚡💻B...

2 Maj 202511min

CZ_15 Co je Lomi Lomi Nui? (srovnání Lomi Lomi a klasické masáže)

CZ_15 Co je Lomi Lomi Nui? (srovnání Lomi Lomi a klasické masáže)

...Masírovaný leží přímo na naolejované ploše lehátka, což umožňuje masérovi provést i podhmaty a využít tak gravitaci a plochu předloktí k lehkému houpání klienta, který tak prožívá podobný pocit, ja...

19 Apr 202510min

CZ_14 Rytmus je život!

CZ_14 Rytmus je život!

🌍 Rytmus je život! 🥁✨ Od tlukotu srdce po hudbu, která nás spojuje – rytmus je všude kolem nás. 🎶💃 Dokáže nás rozesmát, roztančit i propojit s ostatními. A co papoušek Snowball? 🦜 Jeho taneční po...

29 Mars 202515min

Tooth Brushing Flow II - Mindful Relaxation While Brushing Your Teeth

Tooth Brushing Flow II - Mindful Relaxation While Brushing Your Teeth

Do You have a busy schedule, busy mind? Use this daily routine to build the capacity to feel, relax and focus better. More practical daily routines here: https://youtube.com/@happyfaceprague?si=l2_Q_9...

28 Jan 20253min

CZ_13 Mgr. Jitka Mozorová

CZ_13 Mgr. Jitka Mozorová

Tanečně pohybová terapeutka a Dance Ability lektorka o chvílích, které jsou k nezaplacení.Děkuji Mgr. Jitce Mozorové za příjemný, inspirující a osvobozující rozhovor!Happy Face Podcast vás seznamuje s...

25 Nov 202421min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
angestpodden
vinterpasset
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
rss-the-house-podcast-3
giggles-med-wiggles
rss-basta-livet
lagom-kondition