CZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘE
Happy Face Podcast8 Nov 2023

CZ_8 Otázky a odpovědi 2 JAK ZAČÍT HEKTICKÝ DEN DOBŘE

Představíme si strategii všímavosti při kontaktu s negativním člověkem a provedu vás snadným a rychlým tréninkem uzemnění a koncentrace. V závěru probereme krátké a účinné dechové techniky pro všední i sváteční den.


Zdroje a inspirace:

www.orelvhnizde.cz

https://www.forbes.com/sites/jeenacho/2016/12/27/the-science-behind-how-mindfulness-helps-you-to-break-negative-thought-patterns/?sh=dba96fa41194

https://www.mindbodygreen.com/articles/buddhist-response-to-negativity

https://drchatterjee.com/transform-your-life-with-breathing

https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-breathe-correctly-for-optimal-health-mood-learning-and-performance?timestamp=5636

https://www.melrobbins.com/podcasts/episode-114

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(42)

CZ_1_Vliv masaze na mysl UMĚNÍ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU

CZ_1_Vliv masaze na mysl UMĚNÍ NASLOUCHAT SVÉMU TĚLU

Signálů z vlastního těla si začínáme všímat, až když jsou zřetelné a nepříjemné. Nejčastěji to jsou pocity bolesti nebo únavy. Tím často vzniká v naší tělesné fyziologii zbytečný rozkol a my se můžeme...

16 Juli 20224min

EN_1_Massage Mind BEING AWARE OF OUR BODY AND MIND

EN_1_Massage Mind BEING AWARE OF OUR BODY AND MIND

Signals from our own body are oftentimes overheard and ignored. That can cause negative stress in our physiology and cast us into a downward emotional and physical spiral. This podcast informs You abo...

14 Juli 20225min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
alska-oss
rss-viktmedicinpodden
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
brottarbroder
rss-the-house-podcast-3
vinterpasset
rss-sjalsligt-avkladd
sa-in-i-sjalen
sag-det-bara
rss-basta-livet
rss-pa-insidan-med-bjorn-rudman