Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet

Avsnitt 59 - Tema snabbhet och Sub 40 vid 50 projektet

Avsnitt 59: Jakten på farten – så blir du snabbare efter 35!


Den här veckan fokuserar vi helt på snabbhet – hur du tränar smartare, springer snabbare och får ut mer av varje pass. Vi bjuder på;


  • Snabbhetsskola för 35+ – så tränar du strukturerat för ökad fart
  • Tips på effektiva pass och upplägg
  • Swimrun-analys: två aktuella lopp och hur små fartökningar ger stora resultat
  • Lansering av höstens utmaning: SUB 40 VID 50
  • Uppladdning inför Uppsala Marathon – fart, glädje och sol över hela Uppsala


Mer fart åt folket!

EX Swimrun goes Playitas 16-23/3-2026

Anmäl dig till årets Swimrunresa till Fuerteventura med oss

www.exswimrun.se/resa

Poddens sponsorer

Challengize - en hälsobyrå för proaktiv och lönsam hälsa för företag. Kolla in på https://www.go.challengize.com/

Vill du sponsra ett avsnitt, hör av dig!

Fråga oss något eller bara vara med i loopen

Undrar då något om oss, Swimrun, träning eller bara vill säga hej, maila på nicholas@exswimrun.se eller skicka DM på @roman_nicholas och @amyabraham76. Följ även @exswimrun för kommande äventyr.

Poddens hemsida

https://www.exswimrun.se/podcast

Tack till Christian Schaffner för design och formgivning, samt fotograf Mattias Backlund för cover bild från EX Swimrun 2024 och Falcon Mountain Base Jump.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(90)

Avsnitt 79 - Sommarlov & The Great Swim

Avsnitt 79 - Sommarlov & The Great Swim

Swimrun & Fun – Avsnitt 79 - ett halvt avsnitt och ett helt galet äventyrDet här skulle egentligen bli vår stora sommaravslutning – med Road Trip, Race Report från Femöre Swimrun och poddinspelning di...

7 Juli 37min

Avsnitt 78 - Para-Swimrun med Aron Andersson och RR Sjöloppet

Avsnitt 78 - Para-Swimrun med Aron Andersson och RR Sjöloppet

I detta extra långa avsnitt fyllt av Swimrun & Fun pratar vi om Senaste tiden med nattlöpning under Night Trail Run Summer, Swimrun med barn i kallt väder samt midsommarfirande i Stockholm och på Runm...

23 Juni 1h 9min

Avsnitt 77 - RR EX Runmarö & Cattis Eklund

Avsnitt 77 - RR EX Runmarö & Cattis Eklund

Nytt avsnitt av Swimrun & Fun Podcast!Vi fortsätter inspirera till mer Swimrun och bjuda på skratt.Vi välkomnar Cattis Eklund till Team EX och hennes Swimrunresa mot EX Edsviken. Cattis vill få fler t...

9 Juni 1h 1min

Avsnitt 76 - nytt segment RESULTAT, RR Swimruncupen Rösjön och mycket mer

Avsnitt 76 - nytt segment RESULTAT, RR Swimruncupen Rösjön och mycket mer

Nytt avsnitt ute nu! 🎧I veckans avsnitt snackar vi om EX Swimrun Runmarö och hur magiskt det börjar bli ute i skärgården. Varmt vatten i träsken, fina havssim och ett event vi verkligen ser fram emot...

26 Maj 1h 2min

Avsnitt 75 - Triss i premiär och Race Report Västerås Halvmarathon

Avsnitt 75 - Triss i premiär och Race Report Västerås Halvmarathon

Nytt avsnitt ute – fullt med Swimrun eftersom säsongen äntligen är igång! 🌊🏃‍♂️🏃‍♀️Veckan bjöd på trippelpremiär: • Swimrun på Runmarö med friska havssim • Premiär för Öppen Träning i Rösjön med fl...

12 Maj 59min

Avsnitt 74 - Swimrunsäsongen är äntligen här

Avsnitt 74 - Swimrunsäsongen är äntligen här

Swimrun & Fun tar tempen på kommande säsongenARK kliver in som sponsor – ny gear och hög pepp inför säsongenUtö Backyard summeras och uppladdning inför Västerås HalvmarathonFlera initiativ för att få ...

28 Apr 53min

Avsnitt 73 - till minne av Max Napoleon Andersson 💗

Avsnitt 73 - till minne av Max Napoleon Andersson 💗

Till minne av Max Napoleon Andersson 💗En true champ på alla plan. Vän, deltagare och kollega inom arrangörsbranschen, och en stor del av EX Swimrun-familjen. Vi minns honom med värme – vila i frid.Sä...

14 Apr 54min

Avsnitt 72 - Gear special Dräkter

Avsnitt 72 - Gear special Dräkter

Gear Special – dräkter!I detta avsnitt möter vi tre ledande tillverkare av våtdräkter: Martin McKinlay (Zone3), Bart Vervloessem (OCA) och Helen Wikmar (ARK). Vi djupdyker i Swimrun-dräkter och pratar...

1 Apr 1h 4min

Populärt inom Sport

bank-niva
tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
alla-andra-kan-ga-hem
killradet
fotbollsmorgon
rss-viva-fotboll
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-90minsvenskan
klubben
rss-rule-britannia
under-isen
hockeypuls
studio-allsvenskan
expressen-fotboll
rss-offside-2
expressen-fotboll-2
vita-gula-bla
sillypodden
klubbans-fel