4. Apua, onko mulla laskeuma?
Mistä tietää, onko kyseessä laskeuma? Miltä se tuntuu, ja mitä sille voi oikeasti tehdä? Tässä jaksossa puhumme suoraan ja selkeästi lantionpohjan hyvinvoinnista, laskeuman tyypillisistä oireista sekä liikunnasta ja seksistä silloin, kun laskeuma on osa arkea. Moni nainen pelkää laskeumaa jo raskausaikana – mutta se ei ole vankilatuomio. Keho pystyy uskomattomiin asioihin, kun se saa oikeanlaista tukea ja harjoittelua. Kerromme myös siitä, mitä tapahtuu, jos lantionpohjaa yrittää jatkuvasti vain “pitää tiukkana”, ja miten liikkua turvallisesti ja vahvistaa kehoa fiksusti laskeuman kanssa. 🎧 Faktaa ja vinkkejä suoraan äitiysfysioterapeuteilta, jotka tuovat ennen kaikkea toivoa jokaiselle naiselle, jonka mielessä kytee huoli laskeumasta.
20 Okt 23min
3. Meneekö alapää pilalle synnytyksessä?
Moni raskaana oleva miettii tätä – mutta harva uskaltaa sanoa ääneen. Meneekö lantionpohja pilalle alatiesynnytyksessä? Onko etelässä tursuavaa tavaraa tai ammottova aukko? Perunapeltoa ja törröttäviä tikkejä? Tässä jaksossa Tuuli ja Annakaisa puhuvat suoraan siitä, mitä kehossa todella tapahtuu, kun lantionpohja venyttyy alatiesynnytyksen aikana voimakkaasti – ja miksi se ei tarkoita, että kaikki olisi menetetty. Saat selkeän käsityksen siitä, miten lantionpohjaa voi alkaa kuntouttaa, mikä merkitys “pimpin puristelulla” oikeasti on ja millaiset tuntemukset ovat täysin normaaleja synnytyksen jälkeen. 🎧 Kuuntele jakso ja huomaa, miksi lantionpohjan palautuminen alkaa ymmärryksestä – ei pelosta.
20 Okt 20min
1. Kymmenen senttiä auki
Miltä tuntuu, kun synnytys ei menekään niin kuin ajattelit – tai kun toinen kerta on täysin erilainen kuin ensimmäinen? Tässä jaksossa me – Tuuli ja Annakaisa, kaksi äitiysfysioterapeuttia – avataan omat, hyvin erilaiset synnytyskokemuksemme ilman silottelua. Puhutaan pitkän ja kivuliaan ensisynnytyksen käänteistä, nopeasta toisesta synnytyksestä ja siitä, miten ammattilaisen tieto voi tilanteessa olla yhtä aikaa sekä voimavara että kompastuskivi. Käydään läpi, miten palautuminen lähtee liikkeelle eri tavoin erilaisten synnytysten jälkeen, miksi siihen ei ole yhtä ainoaa kaavaa – ja miksi Tuuli olisi halunnut kokea myös sektion. 🎧 Toivomme, että jakso auttaa sinua ymmärtämään omaa synnytyskokemustasi paremmin, löytämään lempeyttä palautumiseen ja huomaamaan, ettet ole tunteidesi tai kokemustesi kanssa yksin.
20 Okt 24min
Teaser - uusi podcast alkaa!
Tässä podcastissa kaksi äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeuttia puhuu punastelematta alapäästä, vatsalihaksista ja kaaoksesta korvien välissä. Kun me lyömme faktat pöytään ja myytit matalaksi, saat käytännön vinkkejä, ymmärrystä ja armollisuutta synnytyksen jälkeiseen aikaan. Podcast julkaistaan lokakuussa 2025!
12 Sep 25s
