Når mat er følelser og følelser er mat
I denne episoden intervjuer vi psykolog Margrethe Halvorsen om tematikken «mat og følelser», en paraply som rommer mye. Vi forsøker å prate reflektert og bredt rundt et vanskelig tema, og kommer blant...
29 Jan 20231h 11min
Dette er mest trendy å trene i 2023!
I ukas episode tar vi for oss den årlige listen med oversikt over hva som er spådd til å bli det mest trendy å trene det kommende året, på verdensbasis. Vi bruker den som utgangspunkt for en prat rund...
22 Jan 20231h 1min
Våre mål inn i 2023 - trening, privat og jobb
Etter spørsmål fra lytterne deler vi våre tanker om mål inn i det nye året, både innen trening, personlig og jobb. Videre har Silje ENDELIG fått testet slow cooker’n hun har siklet på og Pia trenger r...
16 Jan 20231h 3min
Treningsmål - vi løser dine utfordringer.
Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøretreningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt oghelt til å snakke om målsetninger og svarer på deres lytte...
8 Jan 20231h 9min
Suksessoppskriften på et godt treningsår
Velkommen til første episode i 2023! Vi tar seff en recap på jula, samt deler våre egne tanker rundt kickstart, nyttårsforsetter og denslags. Yey eller ney? Håper du sitter igjen med inspirasjon til å...
2 Jan 202349min
Året som har gått - trening, jobb og personlig
I ukas episode tar vi en gjennomgang av året som har gått, blant annet med utgangspunkt i å fullføre setningene under. Kanskje noe å gjøre selv, med familie eller vennegjengen? Håper dere liker episod...
18 Dec 20221h 5min
Slik takler du irriterende mennesker og gjør dem til din styrke – tips fra mentaltrener Alexander Aalerud
I ukas episode er Silje i studio med mental trener Alexander Aalerud. Sammen snakker de om ulike mennesketyper, med mål om å hjelpe oss alle til å forstå hvordan vi bedre kan håndtere mennesker som er...
4 Dec 202259min
