Våra bästa liv28 Okt 2025

Vila i tiden – du har gott om den

Tänk om vi inte lider brist på tid – utan snarare på närvaro. I detta avsnitt av Våra bästa liv möter vi Bodil Jönsson, fysikern, författaren och tidstänkaren som i decennier hjälpt oss att förstå vår relation till tid, stress och livskvalitet.

Bodil Jönsson delar tankar som kan förändra ditt sätt att leva – på riktigt. I ett varmt och insiktsfullt samtal med journalisten och författaren Lisa Bjerre talar Bodil om varför multitasking gör oss dummare, hur ställtid ger hjärnan vila och varför ostyckad tid är nyckeln till fördjupning.

Bodil menar att vi inte behöver stressa för att hinna med – istället behöver vi hitta vår egen gångart. ”Vi har gott om tid”, säger hon. ”Det är vår upplevelse av tiden som brister.” Avsnittet rör sig mellan filosofi och vardag, mellan barns behov av rytm och vuxnas behov av återhämtning.

Vi diskuterar hur hjärnan fungerar bäst i ostörd koncentration, varför vi måste sluta jaga nuet och istället vila i tiden. Bodil introducerar begrepp som ”fladdret” och ”ställtid” – och förklarar hur vi kan skapa mer frid i ett samhälle som premierar ständig tillgänglighet.

Bodil Jönsson bok Tio tankar om tid har sålt i över 650 000 exemplar och översatts till mer än 20 språk. I detta samtal delar hon med sig av insikter från ett liv av forskning, skrivande och reflektion – och bjuder på konkreta råd för hur vi kan leva klokare, långsammare och mer i samklang med oss själva.

Lyssna och låt dig inspireras till nya perspektiv på hur du kan leva ditt bästa liv – i rätt takt och med rätt närvaro.

Följ oss på Instagram @vara_basta_liv för mer inspiration och kloka tankar.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(22)

Klimakteriedoktorns råd om hormonbalans mitt i livet

Mitt i livet sker en förändring som kan skaka både kropp, sömn, humör och självbild – men också öppna för en djupare förståelse av vad hälsa, återhämtning och kvinnlig styrka faktiskt betyder. I det h...

31 Mars 47min

Från prestation till välmående: bygg ett friskare liv

Vad händer när en läkare med bakgrund som elitidrottare skalar bort alla snabba hälsolöften, och i stället pekar mot det som faktiskt bär ett liv genom vardag, stress och åldrande?I det här avsnittet ...

17 Mars 54min

Cancer utan tabu: Onkologen reder ut riskerna

Cancer väcker rädsla. Och en av de vanligaste missuppfattningarna är att cancer skulle vara en enda sjukdom. I själva verket rymmer begreppet många olika diagnoser med helt olika förlopp, risker och b...

3 Mars 48min

Räkmacka nu eller miljoner sen?

Räkmacka i dag eller miljoner i morgon – valet vi gör med våra pengar formar inte bara vår ekonomi, utan också vår känsla av trygghet och frihet genom livet.I det här avsnittet av Våra bästa liv möter...

17 Feb 44min

Hacka din hjärna – och få en bättre vardag

Vad händer i hjärnan när vi känner oss motiverade, älskade – eller otillräckliga? I det här avsnittet av Våra bästa liv guidar den legitimerade psykologen Gabriella Svanberg oss genom hjärnans signals...

3 Feb 1h 2min

Hitta motivationen till förändring

Insikten att förändring inte sker över en natt öppnar dörren till verklig frihet – frihet från prestationsångest, snabbfixar och den ständiga jakten på omedelbara resultat.Coachen Olof Röhlander utman...

27 Jan 52min

Kom i form – i din egen takt

Nyckeln till att uppnå en hälsosam livsstil är att utgå från sig själv, snarare än en ouppnåelig idealbild. Att ständigt jämföra sig med andra gör att motivationen falnar och vanorna överges.Dyk in i ...

20 Jan 56min

Självrespekt ger nya sunda träningsvanor

Det bästa sättet att bygga nya träningsvanor är med kärlek och respekt för dig själv. Den personliga tränaren och mentala coachen Isak Nyqvist hjälper oss att hitta både motivationen och metoderna för...

13 Jan 51min