Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar
Ridpodden9 Sep 2015

Mental träning med Alexander Zetterman och Susanne Egemar

Hoppryttaren Alexander Zetterman och mentala tränaren Susanne Egemar gästar Lisen för att prata idrottspsykologi. Vad händer i huvudet när man gör plockepinn av första hindret i en avgörande VM-runda?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

2014 var året då Alexander Zetterman vann Falsterbos 5-stjärniga Grand Prix och blev uttagen att representera Sverige i VM. Väl där blev han näst bästa svensk – mycket tack vare sin förmåga att skaka av sig sådant som gått dåligt. I Ridpodden delar han med sig av knepen bakom sin förmåga att fokusera.

Susanne Egemar är legitimerad psykoterapeut, mental tränare åt idrottare inom bland annat golf och ishockey och medförfattare till boken "Bäst till häst". Hon betonar vikten av att ha rutiner för att inte störa sig själv och hästen när det är dags för tävling, och berättar om hur tanken påverkar vårt kroppsspråk och därmed hästen.

Tillsammans med Lisen och producenten Ulrika resonerar Susanne och Alexander kring hur man vänder negativa tankar till bränsle och varför vissa anser att mental träning är något fult som man inte ska ägna sig åt.

Avsnitt(62)

Hopputbilda unghästar - med Stephanie Holmén och Lisen Bratt Fredricson

Hopputbilda unghästar - med Stephanie Holmén och Lisen Bratt Fredricson

När är unghästen redo för nästa nivå? Hur undviker man överträning? Vi frågar Stephanie Holmén, beridare som sitter på tio olika hästar om dagen, och hennes chef: Lisen! Lyssna på alla avsnitt i Sveri...

5 Maj 201736min

Att rida följsamt - med Cornelia Rylén

Att rida följsamt - med Cornelia Rylén

Hur fasen kan du sitta kvar och vara mjuk när hästen gör sådär? Det är en av de vanligaste reaktionerna när hoppryttaren Cornelia Rylén delar filmer från sina träningspass. Lyssna på alla avsnitt i Sv...

21 Apr 201736min

Centrerad ridning med Lotta Månsson-Söderström

Centrerad ridning med Lotta Månsson-Söderström

Att rida centrerat handlar inte i första hand om att ändra på hur du rider. Det går snarare ut på att bli medveten om vad du gör - i detalj - och hur det påverkar hästen. Lyssna på alla avsnitt i Sver...

7 Apr 201728min

Körning för nybörjare - med Maria Kallander

Körning för nybörjare - med Maria Kallander

Hur är det att köra in en häst från grunden? Vad är det viktigaste att tänka på när det gäller säkerheten? Kusken Maria Kallander kommer med sina bästa tips till dig som är sugen på att prova. Lyssn...

24 Mars 201718min

Ha häst utan prestationskrav - med Klara Forsström

Ha häst utan prestationskrav - med Klara Forsström

Att inte träna hästen mot ett visst mål, varför tycker vissa att det är provocerande? Klara Forsström slutade rida på sina hästar och nu "umgås" de mest i stället. Hör om resan hit i Ridpodden. Lyssna...

10 Mars 201728min

Att satsa på ridningen - med Pether Markne och Lisen Bratt Fredricson

Att satsa på ridningen - med Pether Markne och Lisen Bratt Fredricson

Vad utmärker en ridtalang? Och vad innebär det egentligen att satsa på ridningen - vad krävs för att nå framgång? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. – Många säger att de ska satsa, men det ...

24 Feb 201728min

Ridskoleridning med Kristian von Krusenstierna

Ridskoleridning med Kristian von Krusenstierna

Ridskoleryttare kan aldrig bli riktigt duktiga ryttare, påstås det ibland. Men det kan de visst, säger dressyrryttaren och ridinstruktören Kristian von Krusenstierna - det tar bara lite längre tid. Ly...

10 Feb 201729min

Att driva hoppstall - med Lisen Bratt Fredricson (specialavsnitt)

Att driva hoppstall - med Lisen Bratt Fredricson (specialavsnitt)

Lisen förklarar hur hon och Peder Fredricson har byggt upp sitt hoppstall. Vilka hästar platsar, vilka gör det inte och varför? Avsnittet är inspelat på Sweden International Horse Show 2016. Lyssna på...

4 Jan 201730min

Populärt inom Sport

tutto-balutto
viaplay-f1-podcast
under-isen
fotbollskanalen-on-tour-em-2020
killradet
fotbollsmorgon
tuttosvenskan
rss-tv4-hockey-podden
rss-viva-fotboll
sportbladets-premier-league-podd
nhl-podden-med-bjurman-och-ekeliw
rss-rule-britannia
rss-offside-2
hockeymorgon-2
rss-way-back-when-2
sillypodden
rss-sportbladet-vm-kval
hunden-katten-glassen-en-blavit-podcast
shl-podden
rss-klubbland-en-podd-mest-om-frolunda