260.- CT: Decemberpepp med Christina Sundequist

260.- CT: Decemberpepp med Christina Sundequist

Mörker, julstress, mycket mat och dryck, press kring årsslut. Men också fina stunder att se fram emot med ljus, ledighet och sociala sammanhang. Så vad kan passa bättre än goda råd och tips för den tid vi är i nu. Det är få som tar sig igenom de mörka månaderna opåverkade, många upplever att det lätt blir för mycket vilket lätt kan få en ur balans där klimakteriesymptomen gör sig påminda mer än vanligt. Christina ger bra råd och tips kring mat, sömn, ledighet, sociala sammanhang och hur man kan prioritera sig själv.

Under rubriken Coachen tipsar döljer sig kortare avsnitt som fokuserar på ett specifikt tema.

En expert i ämnet coachar dig genom att förklara, ge tydliga råd och tips som ökar din kunskap, förståelse och motivation att själv prova.

Vad - Varför - Hur

Välkommen att lyssna!

Läs mer och hitta andra längre avsnitt i ämnet på www.klimakteriepodden.se/avsnitt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(354)

32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell

32. - Sömn, sömn, sömn med Christian Benedict och Frida Rångtell

Alla vill sova gott! Men sömn är en av de saker vi inte kan kontrollera och som skapar mycket stress och ångest. Vad är normal sömn? Sover du verkligen så dåligt som du tror? Sömnforskarna Christian B...

10 Apr 201834min

31. - Behandlingsskillnader mellan Frankrike och Sverige med Marie Luterkort

31. - Behandlingsskillnader mellan Frankrike och Sverige med Marie Luterkort

Marie Luterkort är gynekolog som har praktiserat både i Sverige och Frankrike. Hon berättar för Åsa Melin om hur både inställning och behandling skiljer sig mellan länderna. Tillgången på naturliga/bi...

3 Apr 201833min

30. - Akupunktur och kinesisk medicin med Lars Nilsson

30. - Akupunktur och kinesisk medicin med Lars Nilsson

Kinesisk medicin har en annan inställning än västerländsk när det gäller det mesta, så även behandling av övergångsbesvär. I det här avsnittet förklarar Lars Nilsson, utbildad kinesisk läkare, skillna...

27 Mars 201834min

29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson

29. - Vikt och hur mår du egentligen med Kristina Andersson

Näringsfysiologen Kristina Andersson är författare, inspiratör och är med och coachar Biggest Looser deltagarna till en sundare kostsyn. Hon tycker vi ska fundera på hur vi mår när vi väljer vad vi ät...

21 Mars 201838min

28. - Tidigt klimakterium, ny forskning och bröstcancer med Angelica Lindén Hirschberg

28. - Tidigt klimakterium, ny forskning och bröstcancer med Angelica Lindén Hirschberg

Varför är det så viktigt att fånga upp kvinnor som kommer i klimakteriet före 40 år? Ofta misstolkas symptom som stressrelaterade. Med hjälp av en enkel hormonutredning går det att fastställa om det r...

14 Mars 201835min

27. - Det sexuella klimatet med Helena Cewers

27. - Det sexuella klimatet med Helena Cewers

Sexologen, parterapeuten och barnmorskan Helena Cewers berättar om att förakt, otrohet och konkurrens är bland de värsta fienderna för ett positivt sexuellt klimat, medan uppmuntran, beröm och tid til...

7 Mars 201834min

26. - Plastikkirurgi med Peter Emanuelsson

26. - Plastikkirurgi med Peter Emanuelsson

Intresset för plastikkirurgi ökar snabbt och fler och fler genomgår operationer för att fixa komplex och minska ålderstecken. Med hjälp av plastikkirurgen Peter Emanuelsson får vi veta vilka de vanlig...

28 Feb 201832min

25. - Klimakterielitteratur med Elisabeth Skog

25. - Klimakterielitteratur med Elisabeth Skog

Bibliotekarie Elisabeth Skog har grävt i fack- och skönlitteratur som handlar om klimakteriet. Hon både rekommenderar och dissar samt konstaterar att det ofta skojas om ämnet. Åsa Melin har också fått...

21 Feb 201834min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
alska-oss
sektledare
not-fanny-anymore
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
rss-sjalsligt-avkladd
roda-vita-rosen
sa-in-i-sjalen
rss-max-tant-med-max-villman
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
allt-du-velat-veta
rss-beratta-alltid-det-har
sektpodden
i-vantan-pa-katastrofen
rss-basta-livet