41: Frykten for å ikke bli likt
Den indre stemmen som forteller deg at du ikke er verdifull, at du ikke kan bli likt for den du er, at du ikke er bra nok. Den stemmen som skaper så mange vonde følelser når du møter andre mennesker. Den stemmen som får deg til å føle deg alene om å ha det sånn. Må det være sånn? Er det noe du kan gjøre for å få det bedre?I ukens episode gjester Silje Emilie Tønnesen studio. En jente som ser ut til å ha alt. Likevel er hodet fullt av disse tankene. Hva er grunnen til dette, og hva kan hun gjøre for å overkomme det? Du får være flue på veggen i denne samtalen, og plukke med deg et viktig verktøy som hjelper deg til å endre din egen negative indre dialog. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Aug 20211h 10min
40: Emosjonell spising
Har du kjent på det at du prøver og prøver å spise sunt - men bare trekkes mot all den maten som er dårlig for deg? Og kanskje mat blir en måte å trøste deg på? Hvordan klarer vi egentlig å overkomme emosjonell spising?I denne episoden er Mia tilbake og blir coachet sånn at hun kan overkomme utfordringen hun har med mat og følelser, og endelig få den vekten hun ønsker seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Aug 202149min
39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikter
Når du skjønner at du kan endre ditt tankesett, og når du kan løse konflikter på en måte som gjør at alle vinner - da tar du livet til neste nivå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Aug 202132min
38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livet
Forskning viser at en ferdighet er essensiell for å komme langt i livet, være lykkelig og ha det bra.... og denne ferdigheten er tilgjengelig for alle. I ukens episode får du vite hva det er, og hvordan du også kan tilegne deg denne ferdigheten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Aug 202137min
37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varer
Det er få ting her i livet som kommer med en brukermanual, så det er kanskje ikke så rart at det går galt? Spesielt når vi snakker om parforhold... vi tror vi skal leve lykkelige alle våre dager - og så blir det bare krangling. Her får du noen tips som er helt essensielle for at du skal kunne ha et godt forhold som varer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Juli 202144min
36: Det er ikke din feil - og hvorfor du ikke klarer å gå ned i vekt
Har du prøvd og prøvd å endre en vane og gå ned i vekt? Da trenger du å høre denne episoden. For det vi har inni oss har mer å si på resultatet vårt enn du noensinne kunne tenkt deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Juli 202152min
35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med Elin
Når vi begrenses av negative tankemønstre som hindrer oss i å få det livet vi ønsker, skal vi bare la det være sånn? Eller kan vi ta action og få til endring? I denne episoden får vi besøk av Elin fra episode 28. Hvordan har det gått med målet hennes siden sist? Hvilke hindringer møter hun på? Hva kan hun gjøre for å få til den balansen hun ønsker? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Juli 20211h 9min
34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen din
Sommer og et anstrengt forhold til egen kropp? Sånn trenger det faktisk ikke å være. I denne episoden får du vite hvordan mental trening kan endre dette for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
8 Juli 202138min
