60. Ahdistus & irti päästäminen
premium
SITA2 Nov 2025

60. Ahdistus & irti päästäminen

Miten voisi olla itselleen tuki ja turva? Jatko-osa jaksolle 54. Sita on saanut pienet palaset niksahtamaan sisällään ⚙️ Ahdistuneena rauhaa voi etsiä monista eri asioista ja läheisistä ihmisistä, mutta korvaako lopulta mikään sitä, että toimii itse itselleen turvallisena aikuisena? Sita kertoo harjoitelleensa erilaista sisäistä puhetta, joka on yllättäen toiminut. Jaksossa pohditaan myös, kuinka paljon jatkuva hätäisyys ja asioiden tekeminen nopeasti liittyy ahdistukseen; kun nykyhetki ja itsensä kanssa oleminen tuntuu vaikealta, läsnäolemista saattaa vältellä myös arjen tavallisissa askareissa 🏃🏻‍♀️‍➡️ Tietoiseksi tuleminen noissa hetkissä on jo itsessään läsnäoloharjoitus, minkä jälkeen voi myös tarkoituksellisesti hidastaa tahtia. “Olet turvassa, ei ole kiire mihinkään.” Kausi 6, jakso 10/10.

Avsnitt(114)

43. Q&A: Menkat Selviytyjissä, 2024 tulot ja parisuhdeläpät

43. Q&A: Menkat Selviytyjissä, 2024 tulot ja parisuhdeläpät

🧬️ Jos sun ja Jussin lapsi saisi teidän parhaimmat puolet, millainen hän olisi? 💰 Mistä sun tulot nyt koostuu ja minkälaiset ne on? 🌴 Saitko miten nukuttua Selviytyjissä ja miten menkkojen kanssa ...

3 Nov 202448min

42. Mistä saisi mielenrauhaa, Maaret Kallio?

42. Mistä saisi mielenrauhaa, Maaret Kallio?

Mitä jos mielenrauha ei tarkoitakaan jatkuvaa tyyneyttä, vaan kykyä palata rauhalliseen mieleen? Viidennen kauden ensimmäisenä kunniavieraana on ihana Maaret Kallio ✨ Jaksossa keskustellaan niin lev...

27 Okt 202458min

41. 32 asiaa, jotka olen oppinut elämän aikana

41. 32 asiaa, jotka olen oppinut elämän aikana

”Voit olla monia asioita samanaikaisesti. Mitä stressaantuneempi on, sitä pienemmäksi näkökenttä supistuu. Pieni hyvä teko piristää päivää. Ulkonäköihanteet on illuusio. Opettele myöntämään omat virhe...

20 Okt 20241h 5min

Traileri: Syyskausi alkaa 20.10. 🍂

Traileri: Syyskausi alkaa 20.10. 🍂

Tule viettämään omannäköistä syksyä yhdessä SITA-podcastin kanssa. 🕯️ Tällä kaudella pohditaan muun muassa kolmekymppisyyttä ja mielialalääkkeitä, ja vieraiksi saapuvat Petollisissa kilpaillut Miisa ...

13 Okt 202457s

Minicast 18 - En ole kokeillut mielialalääkkeitä (vielä!)

Minicast 18 - En ole kokeillut mielialalääkkeitä (vielä!)

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden terveh...

3 Okt 20248min

Minicast 17 - Jussi vastaa kysymyksiin

Minicast 17 - Jussi vastaa kysymyksiin

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden terveh...

23 Sep 202411min

Minicast 16 - Mitä kuuluu just nyt?

Minicast 16 - Mitä kuuluu just nyt?

Minicast on podcastin pikkusisar, ja Podmen uusi tapa tuoda tekijät ja yleisö yhteen myös viikottain ilmestyvien jaksojen väleissä. Ajatuksia, päivityksiä tai oivalluksia sisältävät tekijöiden tervehd...

12 Sep 202415min

40. Mun uratarina - hetkiä ja päätöksiä, jotka muuttivat elämän

40. Mun uratarina - hetkiä ja päätöksiä, jotka muuttivat elämän

Matka 2011 perustetusta Starry eyes -blogista nykypäivään 🔮 Sita kertoo jaksossa, miten pienestä on ollut kiinni, ettei koko someuraa olisi. Ajatus siitä, että on liian myöhässä, on liittynyt niin Yo...

1 Sep 202458min

Populärt inom Samhälle & Kultur

podme-dokumentar
gynning-berg
p3-dokumentar
en-mork-historia
aftonbladet-krim
skaringer-nessvold
hor-har
aftonbladet-daily
creepypodden-med-jack-werner
killradet
svenska-fall
kod-katastrof
spar
mardromsgasten
historiska-brott
flashback-forever
p3-historia
rss-nemo-moter-en-van
rss-brottsutredarna
vad-blir-det-for-mord