Hvordan kurere vinterdepresjon?
Hvorfor blir vi nedstemt i vintermørket? Hva gjør tromsøværinger for å unngå vinterdepresjon? Og hvilke ting kan du gjøre i hverdagen din for å få det bedre? I ukas episode av Fastlegen dykker vi til bunns i vinterdepresjoner. Men vi svarer også på om du bør velge snus framfor smågodt, og om du faktisk kan bli dårlig av julemusikk.
8 Dec 52min
Ultraprosessert mat: Hva skal jeg egentlig spise?
Blir vi faktisk syke av ultraprosessert mat? Hvordan vet jeg hva som er prosessert, og skal jeg la det styre hva jeg legger i handlekurven min?
1 Dec 51min
Burde jeg ha helseangst?
Sliter du med helseangst? Eller er du til og med hypokonder? Hør hvorfor Fastlegen mener alle burde ha litt helseangst, men også hvordan du håndterer angsten om den tar over livet ditt. I tillegg er vi innom både magesmerter og mannehelse, for finnes det en mannlig overgangsalder?
24 Nov 48min
Er det farlig å ta smertestillende?
Nordmenns bruk av smertestillende øker, og vi lurer på om det egentlig er et problem? Kan vi ta piller for å døyve hverdagslige smerter, og hva burde vi i så tilfelle ta? Her får du det du trenger å vite om virkestoffer, bruksområder og advarsler. I tillegg blir det et lynkurs i fiber, og hvorfor det burde være en viktig del av kosten din!
17 Nov 53min
Er jeg i overgangsalderen, og bør jeg gjøre noe med det?
Er det farlig å behandle med hormoner, og hva er det egentlig som skjer når kroppen begynner å gjøre seg klar for den såkalte «bestemorfasen»? Nye studier viser at så mange som 97 % av alle kvinner, eller mennesker med eggstokker, opplever plager i overgangsalderen. Hvilke plager oppstår, og hvordan kan vi behandle dem?
10 Nov 52min
Dette kosttilskuddet hjelper faktisk
Hvilke vitaminer, piller og tilskudd kan faktisk gjøre en forskjell for helsa di? Hva er det greit å holde seg unna, og kan kosttilskudd faktisk være farlig? Vi svarer også på om noen mennesker er immune mot influensa, og om du bør tenke mer på vagusnerven din.
27 Okt 43min
De tre tingene du egentlig trenger for å få sove
Hvor farlig er det å ikke sove? Hvor viktig er det egentlig å ha en god døgnrytme? Og hva er de tre tingene vi skal se på for å bedre søvn? Vi er innom både skjerm, smartklokker og søvnritualer i denne episoden av Fastlegen. Har du spørsmål eller tilbakemeldinger, send det gjerne inn til oss på Fastlegen@ap.no.
20 Okt 45min
