#28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa

Petra Malm är pionjär, hon är nämligen den första kvinnan som klarade uttagningstesterna till Försvarsmaktens elitstyrka SOG, Särskilda Operationsgruppen – på exakt samma villkor som männen. Det är en grupp särskilt uttagna och utbildade elitsoldater som tas in för att lösa krävande och farliga situationer över hela världen. För att klara det nålsöga som uttagningstesterna är ställs extremt höga krav på fysik och psyke. Efter 10 år som elitsoldat bestämde sig Petra förra året för att lämna sitt hemliga liv bakom sig. Idag arbetar hon som tränare och föreläser om sina erfarenheter från Försvarsmaktens hemligaste förband. Hur tränade hon för att klara av de stenhårda testerna? Hur kändes det att vara ensam kvinna i en elitstyrka? Hur jobbade hon mentalt för att klara de tuffa utmaningarna som jobbet utsatte henne för? Och vilka är hennes bästa tips till andra kvinnor som vill bli elitsoldater? Det här är solklart ett av de avsnitt jag är mest stolt över – det här får du bara inte missa.Med rabattkoden Petra får du 15 % rabatt på hela sortimentet när du handlar på www.ajprodukter.se. Gäller t o m 10/2-2019.Maratonpoddens Instagram: www.instagram.com/maratonpoddenMaratonpodden på Facebook: www.facebook.com/maratonpodden Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

25 Jan 20191h 32min

Det är dags för en riktig komet på den svenska föreläsarhimlen. På bara några år har Torkild Sköld blivit en av de populäraste föreläsarna i landet. Dagen efter att en god vän och jag varit och lyssnat på honom tog hon steget och sade upp sig från sitt jobb. Torkilds ord hade gått rakt in i hjärtat på henne och inspirerat henne att äntligen våga. Och hon är inte ensam – publiken älskar hans unika förmåga att trollbinda, engagera och väcka känslor. Men livet har inte alltid varit en räkmacka för Torkild. Tvärtom har han haft en tuff resa med en svår uppväxt, ätstörningar och andra sjukdomar. Är det någon som vet hur man mot alla odds vänder livet på rätt köl igen så är det Torkild. Kopplingen till träning då? Jo, han har ett förflutet som officer i Försvarsmakten och är en passionerad löpare och orienterare. Avsnittet presenteras i samarbete med Sideral Forte, ett skonsamt och effektivt järntillskott. Med rabattkoden petra får du 20 % rabatt vid köp av Sideral Forte. Du kan använda koden så många gånger du vill och den gäller t o m den 31 januari 2019. Shoppa här. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20 Dec 20181h 21min

Välkommen till en av de intervjuer jag är mest nöjd med i den här poddens historia! Under sin karriär paddlade Susanne Gunnarsson hem sammanlagt sjutton OS- och VM-medaljer. Men bakom den där till synes stenhårda, osårbara elitidrottarfasaden fanns en människa som i perioder inte alls mådde bra. En jobbig relation som ledde till en uppslitande skilsmässa, ett seglivat kanotbråk med Agneta Andersson som fick stor uppmärksamhet i media – och så ovanpå det en väldigt tuff avslutning på karriären. Du får höra om hur den där rödhåriga, småmobbade tjejen med en massa spring i benen hittade kanotsporten och blev tokfast. Susanne berättar om hur hon jobbade med sig själv för att komma ifrån "den ständiga tvåan"-förbannelsen och vågade gå för vinst. Du får veta hur hon tränar idag och självklart också en massa tips på hur du kommer igång med kanot, en sport där kroppen verkligen får allsidig träning. Avsnittet presenteras i samarbete med Zeta och Wine & Friends. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7 Dec 20181h 14min

Maratonpoddfavoriten och världens förmodligensnabbaste ekonomiprofessor Micael Dahlen är tillbaka för en andra intervju. Och som vanligt var det omöjligt att ens försöka följa manus, det var bara att spänna fast säkerhetsbältet och hänga med. Motivationsproblem, hur man lurar kroppen att orka morgonträna, soffspringning, jippolöpning och kampen för att överleva vintern med den geniala idén att avskaffa februari är bara en bråkdel av allt som diskuteras. Det här vill du absolut inte missa, garanterat 110 % inspiration och skratt! Dessutom: i slutet av programmet möter jag Simon Hagberg från ASICS och vi kollar in de bästa skorna för löpning på snö, is och allmänt bökigt vinterunderlag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Nov 20181h 1min

Mustafa Mohamed har tillhört Sverigeeliten i långdistanslöpning i många år och är still going strong, trots att han med sina 39 år räknas som veteran. Har han peakat i sin karriär, eller har han fler mål i sikte? Vad driver honom att fortsätta sin elitsatsning efter alla år? Hur bär han sig åt för att alltid vara så glad, oftast gladare än vinnaren i en tävling? Märker han skillnad i återhämtning idag, som "äldre" elitlöpare? Vilka är hans bästa knep för att hålla sig skadefri och vilka är favoritpassen han gärna tipsar om? Missa inte den här fullmatade intervjun som jag gjorde på Hotell Bellora i Göteborg i oktober i år. Dessutom: i slutet av programmet möter du Jonas Bohr, entreprenör och tävlingscyklist som vid 43 års ålder upptäckte cyklingen och ville ta reda på hur bra han kunde bli. Av en slump upptäckte han boken Growing Young och i samarbete med bokens författare, dr Marcus Gitterle, använde han sig själv som försöksperson för att skapa kosttillskottet Cellexir. Idag, trots allvarliga skador och bakslag, är Jonas i sitt livs form. Jonas erbjuder Maratonpoddens lyssnare 2 för 1 vid köp av kosttillskottet Cellexir. Beställ på cellexir.se och använd koden MARATONPODDEN i kassan. Gäller till och med 31 december 2018. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15 Nov 20181h 18min

Vilken är den bästa grönsaken som finns? Varför är en bit mörk choklad så bra för hjärnan? Hur ska vi kombinera fysisk aktivitet med bra mat för att få bästa möjliga effekt? Och varför är kaffe i det närmaste en mirakeldryck? Och hur ska man äta om man vill minska risken att drabbas av Alzheimers sjukdom? I sin nya bok ”Ät hjärnsmart” förklarar näringsfysiologen Kristina Andersson, en av landets främsta experter inom mat och hälsa, hur kosten påverkar hjärnan och våra matval. Du får veta vilka råvaror som är bra, men också varför vi så lätt faller för söta smaker trots att vi försöker låta bli och vad det är i oss som gör att vi blir motarbetade när vi försöker gå över till en sundare livsstil. Vi pratar också löparspecifika besvär som till exempel "löparmage" och vad man kan göra för att förebygga detta. I slutet av programmet får du dessutom tredje och sista avsnittet i min miniserie i samarbete med Holistic. Den här gången får jag provsvaren på mitt andra hälsotest för i år, överraskande information om hur stress i livet påverkar vår hälsa.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9 Nov 20181h 22min

Har du sprungit ett motionslopp någonstans i Sverige så är sannolikheten mycket stor att du har träffat på dagens gäst. För när det känns som allra jobbigast, när man kämpar som mest och bara vill komma i mål – då dyker han upp. Killen med det stora leendet, de massiva hejaropen och men framför allt: en stor skylt med något roligt och peppande budskap. "Fem backar öl är fler än fyra backar på Lidingö", kan det till exempel stå... "Skyltmannen" är Rasmus Oderuds smeknamn, men det är mer än så. Det är ett alter ego. En frizon dit han förflyttar sig då och då för att ta semester från sig själv och sin vardag med kronisk depression. Efter att ha provat alla antidepressiva mediciner på marknaden utan resultat märkte han att löpning var en av få saker som lindrade problemen. Och sedan dess springer han. Varje dag och alltid på känsla. Avsnittet presenteras i samarbete med ASICS. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2 Nov 20181h 10min

”Svensk ultralöpare dömd för dopning”. Så löd kvällstidningsrubrikerna som kablades ut över landet tidigare i år. Det visade sig att det var Petra Skiöld som dömts till sex månaders avstängning på grund av att hon testats positivt för en dopingklassad substans, bara veckor efter att hon tagit SM-silver på 100 km. Mediedrevet började, hennes klubb tog avstånd från henne och Petras tillvaro slogs i spillror. Men vad var det egentligen som hände? Vilka är hennes egna ord om den här tragiska historien? Vad är sant och vad är inte sant, enligt henne? Och hur går man vidare efter en sådan här tragedi, där till och med hennes egen klubb vände henne ryggen?Det här är en oerhört viktig och tänkvärd intervju om den andra sidan av myntet, om en lång kamp mot ätstörningar och känslan av att vara helt ensam, utsatt och dömd på förhand. Dessutom: i slutet av programmet bjuder Zeta och Wine & Friends på en magiskt god trattkantarellpasta med galet läcker parmesan och så förstås tips på bästa drycken till maten. Missa inte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Okt 20181h 18min