Sömn - Svårt att somna, svårt att sova hela natten eller vakna upp för tidigt?

Hur gör man när det "blir för mycket" med allt? En klart intressant fråga som vi får hjälpa massor av människor med strategier för att hantera. Vad är för mycket? Hur känner man att gränsen börjar när...

25 Feb 202233min

Det är väl klart att det är fint och bra att samhället öppnat upp igen efter nedlåsning för Corona men det är inte säkert det känns så för alla. Nu kan man kanske inte lägga i en tvätt och köra en dis...

18 Feb 202227min

Veckans avsnitt av Rudman Mathiasson handlar om den bedrägliga utmattningen som så många blir drabbade ut. Det är inga lata människor som blir utmattade. Det är lojala, högpresterande och självuppoffr...

11 Feb 202234min

Oroskänslor kan verkligen äta upp oss människor men i många fall så är den större än den behöver vara och det finns rätt så bra sätt att jobba ner den.  I veckans avsnitt av Rudman Mathiasson (Caladri...

4 Feb 202237min

I dagens avsnitt snackar Björn Rudman och Jonathan Mathiasson om just välmående. Vad är det för något? Går det att skapa eller är det något som bara finns där hos vissa? Hur jobbar de som terapeuter f...

28 Jan 202241min

I veckans avsnitt berättar Björn om vad som gjort honom tröttare i huvudet än han någonsin varit och hur mycket misstänkt ADHD vi egentligen springer på i behandling av utmattningssyndrom. Hur går det...

21 Jan 202245min

Ekonomisk stress är något av det värsta som finns enligt oss. En typ av stress som liksom inte bara kan släppa och där medveten närvaro och olika färdigheter nästan inte spelar någon roll. Här gäller ...

7 Jan 202241min

Boosta din återhämtning - Björn Rudmans och Jonathan Mathiassons tre bästa sätt. Återhämtning är ständigt aktuellt och alltid lika svårt. I veckans avsnitt bryter de ner utmattningen i tre olika delar...

31 Dec 202133min