138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(188)

43. Havandeskapsförgiftning

43. Havandeskapsförgiftning

I detta avsnittet avhandlar vi allt du någonsin velat veta om havandeskapsförgiftning, eller preeklampsi som det också heter. En sjukdom som drabbar gravida kvinnor. Vi pratar om allt från vad det är ...

23 Aug 202235min

42. Jag har plussat, nu då?

42. Jag har plussat, nu då?

Det är ett plus på stickan. Du är gravid. Vad gör man? Vad ska man tänka på? Vad bör man veta? När ska man kontakta en barnmorskemottagning?Hur kan man förbereda sig inför första besöket? Vad rekommen...

15 Aug 202237min

41. Sköldkörteln

41. Sköldkörteln

Sköldkörteln är ett organ som påverkar många av kroppens funktioner. Den producerar hormoner som vår kropp behöver och den är viktig för vår ämnesomsättning. I detta avsnittet pratar vi om vad som hän...

8 Aug 202246min

40. Vulvodyni

40. Vulvodyni

Vulvodyni - enkelt förklarat: vulvasmärta. Denna veckan pratar vi om smärta som drabbar de yttre delarna av det kvinnliga könsorganet. Det vanligaste symptomet är samlagssmärta som känns i slidöppning...

1 Aug 202238min

39: Amning

39: Amning

OBS! Vissa fick fel avsnitt förra veckan, här kommer avsnittet igen där alla får samma fil. Helena har ammat 4 barn med varierad framgång och Lydia tänker att hon har indirekt erfarenhet efter att ha ...

4 Juli 202233min

38. Att leva med ADHD med Kristin Kaspersen

38. Att leva med ADHD med Kristin Kaspersen

Vi pratar med Kristin Kaspersen om hennes erfarenheter av ADHD. Hur det har påverkat henne att få diagnosen så pass sent i livet. Hur hon kände när hon fick den. Vi pratar även om samhällets (och inte...

21 Juni 202249min

37. ADHD & hormoner

37. ADHD & hormoner

ADHD är kort sagt livslånga funktionsnedsättande symptom på hyperaktivitet, impulsivitet och ouppmärksamhet. Det kan vara svårt att reglera och filtrera alla intryck vi bombarderas med varje dag, från...

14 Juni 202243min

36. Mens & mensvärk

36. Mens & mensvärk

Vi djupdyker i ämnet mens med en riktig expert. Ett efterfrågat avsnitt då många har problem med sin menstruation på olika sätt. Det kan till exempel handla om riklig mens, mensvärk eller diagnoser so...

6 Juni 202228min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-viktmedicinpodden
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
sova-med-dan-horning
angestpodden
brottarbroder
rss-the-house-podcast-3
rss-sjalsligt-avkladd
vinterpasset
sa-in-i-sjalen
sag-det-bara
rss-the-house-podcast-4
rss-basta-livet