138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?
Gynpodden3 Nov 2025

138. Vad är nytt inom kost och kvinnohälsa?

Kost är en ständigt aktuell fråga inom kvinnohälsa – oavsett om det handlar om fertilitet, endometrios, PCOS, klimakteriet eller bara att orka med vardagen. Men vad säger forskningen egentligen? Behöver vi kosttillskott? Och hur ska vi tänka kring mat i olika faser av livet?


I det här avsnittet pratar vi om:


• Vad säger evidensen om kosttillskott – och bör vi vara försiktiga?

• Hur kan kosten påverka PCOS och endometrios?

• Vad är inositol och kolin – och när behövs de som tillskott?

• Hur påverkar kosten fertilitet, både för kvinnor och män?

• Varför är proteinrikt frukost viktigt – och vad kan chiapudding och kiwi göra för skillnad?


Gäst i avsnittet är Anna Hamilton, Anna har tidigare gästat Gynpodden i ett av våra mest lyssnade avsnitt, hon är legitimerad dietist och grundare av NutriGap – en app som analyserar kostvanor och kostbehov i relation till hormonell hälsa, livssituation och individuella mål.


Följ oss gärna på Instagram @gynpodden

I samarbete med www.estercare.com


Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se


Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Producerat av Silverdrake Förlag i samarbete med Acast

www.silverdrakeforlag.se

Redaktör: Marcus Tigerdraake (marcus@silverdrakeforlag.se)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(188)

Gynpodden svarar: Kan man förbereda sig på klimakteriet?

Gynpodden svarar: Kan man förbereda sig på klimakteriet?

“Hej gynpodden! Jag är 45 år och börjar fundera på klimakteriet, kan man förbereda sig på något sätt?”En jättebra fråga! Helena svarar på hur man kan förbereda sig och vad som kan vara bra att tänka p...

14 Juni 20236min

84. Relationer och parterapi

84. Relationer och parterapi

Denna veckan pratar vi om parrelationer. När de funkar som bäst och mer specifikt vad man kan göra när de inte är på topp. Fler tar idag hjälp av parterapi för att jobba på kommunikationsproblem, lösa...

12 Juni 202342min

Gynpodden svarar: Vad är storheten med menskoppen?

Gynpodden svarar: Vad är storheten med menskoppen?

“Hur ofta måste man tömma den? Kan man ha den på natten? Känner man den? Finns den i olika storlekar? Kan den fastna?” Helena insåg för några veckor sedan att hon kan väldigt lite om menskoppen och ha...

7 Juni 20239min

83. Huvudvärk & migrän

83. Huvudvärk & migrän

Huvudvärk. Hormonell huvudvärk. Migrän. Migrän med aura. Vi pratar om något som är mycket vanligare bland kvinnor än män i detta avsnitt. Vad är migrän & migrän med aura?Är det vanligare att man får m...

6 Juni 202333min

Gynpodden svarar: Varför mår jag psykiskt bättre under graviditeten?

Gynpodden svarar: Varför mår jag psykiskt bättre under graviditeten?

“Jag mådde så psykiskt bra under min graviditet och jag tror att det var hormonellt. Vad beror det på och hur kan jag efterlikna det nu när jag inte är gravid?”Även denna veckan är överläkare Helena K...

31 Maj 20238min

82. Förlossningsdepression med Sandra Beijer

82. Förlossningsdepression med Sandra Beijer

Vi pratar om förlossningsdepression med Sandra Beijer och får ta del av hennes historia och upplevelser. 2021 blev hon mamma och insåg inte hur dåligt hon mådde i början. Något som faktiskt inte är he...

29 Maj 202332min

Gynpodden svarar: Sätta in spiral i samband med kejsarsnitt?

Gynpodden svarar: Sätta in spiral i samband med kejsarsnitt?

“Jag vill ha en spiral efter graviditeten, kan jag sätta in den i samband med ett planerat kejsarsnitt?”Helena Kopp Kallner svarar på veckans fråga!Följ oss gärna på Instagram @gynpoddenI samarbete me...

24 Maj 202310min

81. Postpartumdepression

81. Postpartumdepression

Cirka 12-13% av alla mammor drabbas av postpartumdepression, det är alltså väldigt vanligt. Men ofta något som man inte pratar öppet om då många kvinnor känner skam över dessa känslor, för egentligen ...

22 Maj 202345min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
rss-jossan-nina
rss-viktmedicinpodden
alska-oss
vinterpasset
sexnoveller-deluxe
angestpodden
rss-vuxna-pa-latsas
sova-med-dan-horning
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
rss-sjalsligt-avkladd
rss-the-house-podcast-3
sa-in-i-sjalen
rss-tydligen-lat
brottarbroder
smartare-fitness-podden
rss-traningsklubben