#238. Vekt, hormoner, dietter, GLP-1, insulinresistens og veien til varig vektnedgang. Med lege Fedon Lindberg.
Hvordan påvirker hormonene våre vekten vår? Hvorfor går mange opp i vekt til tross for lite mat? Hva er metabolisme og insulinresistens og hvordan påvirker det helsen vår? Og hvordan påvirker blodsukk...
13 Jan 1h 47min
#237. Den neglisjerte vidundermedisinen, bevegelse og hvordan ta i bruk vårt indre farmasi. Med lege Øyvind Kjerpeset.
Hva om den mest virkningsfulle medisinen vi har, allerede finnes i kroppen vår? Hva gjør fysisk aktivitet egentlig med kropp og hjerne og hvor lite skal til for å få effekt?I denne episoden møter jeg ...
6 Jan 1h 2min
#236. Vold i nære relasjoner, hvordan traumer påvirker hjernen og helsen vår og hva man kan gjøre for å få det bedre. Med psykologspesialist Hanne Netland Simonsen.
Hva er vold i nære relasjoner? Hva gjør det med et menneske å leve i konstant frykt? Og hvordan setter traumer seg i både kropp og hjerne – lenge etter at volden har stoppet?I denne episoden snakker j...
30 Dec 202557min
#235. Er uro veien til alt vi lengter etter? Med urolærer Caspar Seip. (Re-release)
I dagens re-release skal vi snakke om URO.Hvorfor?Vi vil jo helst ha det motsatte, nemlig ro og fred fra alt som er ubehagelig. Men hva hvis dagens gjest sa til deg at veien til ro er gjennom uro? Ell...
23 Dec 20251h 4min
#234. Den utrolige søvnen, søvnmønstre og strategier for å skape god søvn. Med professor Bjørn Bjorvatn.
I dag møter jeg professor Bjørn Bjorvatn, en av Norges fremste eksperter på søvn. Sammen utforsker vi hva søvn egentlig er, hvorfor den er så avgjørende for helsen vår og hva som skjer når vi ikke får...
16 Dec 20251h 5min
#233. Blodsukker, mental helse, insulin og mitokondrienes rolle i psykiske lidelser. Med psykologspesialist Eirin Winje.
Psykologspesialist og forsker Eirin Winje har fordypet seg i hvordan blodsukker, insulin og mitokondriene påvirker hjernen og psykisk helse.Eirin tar oss også gjennom hvordan insulinet spiller en roll...
9 Dec 20251h 7min
#232. Hvordan vi kan møte oss selv og andre i sorg — skyldfølelse, savn og sorgprosessen. Med forfattere Maud Angelica Behn og Helena Stålnacke.
I dagens episode møter jeg Helena Stålnacke og Maud Angelica Behn. De mistet en mamma og en pappa helt plutselig som tenåringer. I denne episoden deler de hvordan sjokket, savnet og sorgen formet dem ...
2 Dec 20251h 1min
#231. En guidet meditasjon. Med sexolog Anders Røyneberg.
Denne bonusepisoden er en guidet meditasjon, hvor terapeut Anders Røyneberg veileder oss gjennom en kroppscanning.For mer fra Anders:instagram.com/arcticgardenersexologiogterapi.noA magasinet spalten:...
27 Nov 202512min
