Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Att vårda sig själv i ett vårdande yrke

Vi pratar om självomsorg i människovårdande yrken med psykologen och författaren Katja Lindert Bergsten som gäst. Hon berättar om hur yrkespersoner inom vård, socialt arbete och även i vissa ideella sammanhang ofta riskerar att bli utmattade när de ger mer än de vågar ta emot. Självomsorg handlar om att känna sig själv, sätta gränser, och visa vänlighet mot sig själv och ta sina behov på allvar. Katja betonar vikten av pauser, kollegialt stöd, reflektion och balans mellan det professionella och det personliga jaget, mellan den som ger och den som tar emot. Hon avslutar med rådet att skapa små stunder av stillhet varje dag och ställa frågan: “Hur har jag det just nu?”

Slutsatser

  • Självomsorg är en professionell färdighet – att vara vänligt nyfiken på sig själv och ta sina signaler på allvar.
  • Gränssättning mot både klienter och organisationen är centralt för hållbarhet och professionellt ansvar.
  • Återhämtning, kollegial gemenskap och reflektion stärker både individen och kvaliteten i arbetet.

Avsnitt(148)

Lasse LifeRing Bergström del 1 - vem som blir alkoholist och vägen till botten

Lasse LifeRing Bergström del 1 - vem som blir alkoholist och vägen till botten

Hur blir man egentligen alkoholist – är det arv, miljö eller slumpen? I första delen berättar Lasse Bergström om sin egen resa och vi pratar om mekanismerna bakom beroende: tolerans, abstinens och den...

1 Okt 202524min

Att ta sig ur missbruk och kriminalitet

Att ta sig ur missbruk och kriminalitet

Alexander berättar om sin resa från tungt missbruk, kriminalitet och hemlöshet till ett nyktert och drogfritt liv. Han beskriver uppväxten i ett vanligt hem, den sena narkotikadebuten och hur missbruk...

1 Sep 202527min

Kartläggning av idéburen second hand, med Charlotte Rydh, Giva Sverige

Kartläggning av idéburen second hand, med Charlotte Rydh, Giva Sverige

Second hand-marknaden i Sverige växer kraftigt, även inom den idéburna sektorn, som spelar en viktig roll för hållbarhet, sysselsättning och finansiering av samhällsnyttiga ändamål. Charlotte Rydh, ge...

5 Aug 202522min

Social och Ekonomisk Rättighetsrådgivning (SER) med Pia Redlund

Social och Ekonomisk Rättighetsrådgivning (SER) med Pia Redlund

Vad händer när människor inte får det stöd de har rätt till från socialtjänsten – och inte har råd med juridisk hjälp? Vi möter Pia Redlund, medgrundare till den ideella organisationen SER – Social oc...

1 Juli 202528min

Anna Nilsson, ny ordförande för Skyddsvärnet

Anna Nilsson, ny ordförande för Skyddsvärnet

Vi möter Anna Nilsson, ny ordförande för Skyddsvärnet. Anna berättar om sin väg från civilekonom till engagemang inom civilsamhället, och om hur erfarenheter från näringsliv, kultur och ideellt engage...

9 Juni 202520min

Barn och unga i organiserad brottslighet

Barn och unga i organiserad brottslighet

Vi pratar om barn och unga som rekryteras in i organiserad brottslighet. Gäster är Lotta Lundberg, brottsförebyggande samordnare vid polisen i Stockholm och Maria Wendelstig, projektledare Samverkan S...

30 Apr 202537min

Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Vi möter Julia Svahn, hälsopedagog och expert på stresshantering. Vi pratar om hur du som arbetar med människor i utsatta situationer kan undvika att drabbas av empati-trötthet. Det är den utmattning ...

1 Apr 202533min

Att stötta barn som upplevt svåra händelser

Att stötta barn som upplevt svåra händelser

Vi pratar om barns upplevelser av svåra händelser. Aminah Ådin är gäst och delar sin egen historia om hur hennes pappa dödade hennes mamma när hon var tio år. För Aminah betydde det livsomvälvande kon...

3 Mars 202533min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
alska-oss
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
sektledare
rss-viktmedicinpodden
roda-vita-rosen
allt-du-velat-veta
rss-foraldramotet-bring-lagercrantz
sa-in-i-sjalen
rss-psykoterapipodden
i-vantan-pa-katastrofen
rss-max-tant-med-max-villman
rss-basta-livet
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet
rss-sjalsligt-avkladd