8. Konsten att leva fri från rädsla

I det här avsnittet går vi på djupet i vad som hjälper oss att gå från en grundkänsla av oro, vaksamhet, frustration och missnöje till att hitta en grundkänsla av trygghet, tillit och sinnesfrid. Att tryggt kunna vila i att vi inte har några fiender. Att det inte finns något som kommer i vår väg som vi inte kan möta.

Att leva fri från rädsla handlar inte om att undvika rädslan eller att bli mesig, tvärtom. Den som är trygg i sig själv är trygg i sina gränser och är därmed trygg i att säga ifrån. Den som är orädd kan ifrågasätta och säga stopp för dumheter.

Att sätta gränser är något annat än att triggas och explosivt gå i försvar för att vi känner oss personligt angripna. Vi vet skillnaden mellan attackerande ilska och upprättande vrede. Attackerande ilska är projektion av sidor vi själva inte vill kännas vid som triggar vår osäkerhet, medan upprättande vrede skyddar liv.

Lever vi fria från rädsla blir allt möjligt. Vi är inte längre känslostyrda, vi tillåter oss inte reagera på att andra trycker på våra knappar. När vi tar ansvar för vår del blir vi inte längre triggade. I stället för att vara utlämnade till känslomässiga reaktioner på händelser utifrån, kan vi nu inifrån välja att agera för att skapa och drömma den vackraste dröm vi kan föreställa oss för hela mänskligheten.

Att vandra Skönhetens väg är att ta tillbaka makten och transformera våra liv och vår värld till medvetenhet. Detta avsnitt handlar om hur vi kan leva med närvaro, leva med övertygelse och leva fri från drama.

Att leva fri från rädsla innebär inte att vi aldrig är rädda. Det innebär att rädslan inte styr oss, eftersom vi kan inte bara möta allt utan också omfamna det, transformera det ,skifta det när vi tar ansvar och kliver in i vårt ledarskap!

I detta avsnitt nämns författarna Harriet Goldhor Lerner för dig som vill fördjupa dig i psykologin kring överfungerande, och Debbie Ford som har gjort böcker och filmen The Shadow Effect om skuggarbete.

Vad händer när vi tänker "det måste finnas ett annat sätt"? Vi öppnar för ett medvetet liv. Det är här vi väljer att Vandra i Skönhet!

Gillar du avsnittet? Dela gärna i sociala medier så fler hittar podcasten.

Vill du ha påminnelser på mail när det kommer nya avsnitt? Registrera dig för nyhetsbrevet, då får du också inspiration och info om utbildningar och evenemang.

Länk till nyhetsbrevet:

https://www.annalarsson.org/f/meditation

Aktuella kurser och evenemang hittar du på hemsidan: https://www.annalarsson.org

Instagram: https://www.instagram.com/annalarsson_skonhetensvag/

Facebook: https://www.facebook.com/annalarssonskonhetensvag

Det som sägs i Podcasten Skönhetens Väg Hopp för en ny tid, gör inga anspråk på att vara en objektiv sanning. Det är Anna Larssons egna tankar, kunskap och verktyg baserade på hennes erfarenhet. Den kunskap som delas i podcasten är inte en ersättning för medicinsk hjälp.