Joogaradio #57: Hermosto
Joogaradio6 Nov 2025

Joogaradio #57: Hermosto

Hermosto säätelee koko kehon toimintaa. Hengitys, ruoansulatus, palautuminen ja vireystila rakentuvat sen varaan. Kun sen aktiivinen ja palauttava puoli vuorottelevat, ihminen voi hyvin.


Mutta mitä tapahtuu, kun hermosto ei enää jousta? Kun viritys jää päälle eikä sammuttautumisen taitoa enää muisteta?


Tässä jaksossa Otto ja Pete tarkastelevat, miten nykyaika haastaa kehomme hienovaraista säätelyä. Luonnolliset rytmit, päivän-, kuun- ja vuodenkierto, jäävät helposti keinotekoisten aikataulujen ja vaatimusten alle. Lepo ei tapahdu itsestään, ja siitä maksetaan usein kallis hinta.


Jakso ei jää ongelmien tasolle. Keskustelussa avautuu myös käytännön näkökulmia siihen, miten voimme tukea hermoston joustavuutta ja palautumisen mahdollisuutta.


Kuuntele jakso ja anna hermostollesi mahdollisuus muistaa, miten levätään!

Avsnitt(61)

Joogaradio #13 - Identiteetti

Joogaradio #13 - Identiteetti

Tällä kertaa puhutaan yhdestä joogan tärkeimmistä teemoista eli identiteetistä. Millainen on joogan mukaan optimaalisin identiteetti? Se selviää kuuntelemalla. Valitettavasti tälläkin kertaa tallente...

12 Mars 202344min

Joogaradio #12 - Yhteisö

Joogaradio #12 - Yhteisö

Mitä yhteisö tarjoittaa joogille? Miten ravut ja niiden liikkuminen liittyy asiaan? Se selviää pian, laita uusi jakso kuunteluun! Tähän jakson emme valitettavasti saaneet videokuvaa mukaan tekniste...

28 Feb 202326min

Joogaradio #11 - Muutos

Joogaradio #11 - Muutos

Mitä on muutos ja mitä se tarkoittaa joogille? Studiossa tällä kertaa Oton sijalla vieras - Suvi Hanste, shaktajoogaopettaja Porvoosta. ----- Joogaradio on Shakta Joogakoulun podcast jossa Jooga...

23 Feb 202333min

Joogaradio #10 - Mieli

Joogaradio #10 - Mieli

Mieli on joogan maailmankuvan kannalta hyvin keskeinen aihe. Tässä jaksossa tarjoamme tiiviin johdannon aiheeseen. Tämä kymmenes jakso on erityispitkä juhlajakso joka on täysimittaisessa muodossa k...

17 Feb 202347min

Joogaradio #9 - Suorittamisen kulttuuri

Joogaradio #9 - Suorittamisen kulttuuri

Suorittaminen on meille kaikille tuttu asia mutta mitä se lopulta oikeastaan tarkoittaa? Miten suorittaminen liittyy joogaan? Kaipaako jooga suorittamista? Miten syvällä suorittaminen on aikamme kultt...

7 Feb 202333min

Joogaradio #8 - Joogatekstit

Joogaradio #8 - Joogatekstit

Tämän jakson aiheena ovat muinaiset joogatekstit ja niiden lukeminen. Vanhojen tekstien lähestyminen ei ole ihan niin yksinkertainen asia kun voisi kuvitella. Varsinkin ne jotka ovat joogateksteihin j...

31 Jan 202348min

Joogaradio #7 - Jooga ja bisnes

Joogaradio #7 - Jooga ja bisnes

Miten jooga ja bisnes sopivat yhteen? Lähtökohtaisesti kuulostaa siltä, että puhutaan kahdesta aivan vastakkaisesta asiasta. Onko asia todella näin? Mitä tarkoittaa vuorovaikutus ja miten se liittyy j...

24 Jan 202333min

Joogaradio #6 - Motivaatio

Joogaradio #6 - Motivaatio

"Onks Motii!?" Tässä jaksossa Pete ja Otto keskustelevat motivaatio lisäksi selkäkivuista ja myös vallitsevasta modernista kehokulttuurista. ----- Joogaradio on Shakta Joogakoulun podcast jossa Joog...

17 Jan 202346min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
inga-beiga-morsor
alska-oss
rss-jossan-nina
not-fanny-anymore
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
angestpodden
sova-med-dan-horning
rss-viktmedicinpodden
vinterpasset
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
sag-det-bara
rss-basta-livet
rss-sjalsligt-avkladd
tyngre-radio
smartare-fitness-podden