271. Forventer du nærhet fra noen som ikke kan gi deg det?

Verdiene dine sier noe om hvem du er, hva som virkelig betyr noe for deg , og hva du trenger for å føle deg trygg. Når du lever i tråd med dem, blir det lettere å kjenne egen verdi uten å jage etter b...

1 Dec 20254min

Hver dag frem til julaften får du en kort 5-minutters episode med påfyll, refleksjon og inspirasjon til å styrke relasjonen til deg selv, og de rundt deg. Gjennom hele desember får du påminnelser og r...

30 Nov 20256min

Snakker du til deg selv slik du ville snakket til en du er glad i? I denne episoden ser vi på hvordan du kan endre selvsnakket og begynne å møte deg selv med mer varme og støtte. Du lærer å kjenne igj...

27 Nov 202515min

I denne episoden av Kjærlighetsmønster går vi rett til kjernen: hvilke indre egenskaper du må utvikle for å ta bedre valg i kjærligheten – enten du er i et forhold eller daterVi utforsker hvordan gaml...

21 Nov 202520min

Vi snakker om hvordan hjernen din forenkler virkeligheten gjennom å utelate, forvrenge og generalisere, og hvordan dette påvirker hvem du blir tiltrukket av, hva du tror er mulig, og hvilke valg du ta...

14 Nov 202516min

Å sette grenser én gang er ikke nok. Du må velge dem igjen og igjen – særlig når gamle mønstre tar over og får deg til å tvile. I denne episoden får du en konkret og ærlig gjennomgang av 10 grensesett...

30 Okt 202517min

Denne episoden handler om kunsten å elske uten å miste seg selv - og hvorfor ekte kjærlighet starter med et tydelig nei – og et indre ja.”Mange av oss har lært at vi må være grenseløse for å bli likt ...

23 Okt 202516min