Vitamin A - Retinol & Betakaroten
Biohackpodden9 Nov 2025

Vitamin A - Retinol & Betakaroten

Vad är vitamin A?
Vitamin A är egentligen ett samlingsnamn för två saker:

  • Retinol – den "färdiga" formen av vitamin A som kroppen kan använda direkt. Finns i animaliska livsmedel som lever, ägg och smör.
  • Betakaroten – ett växtämne som kroppen kan omvandla till vitamin A. Finns i morötter, sötpotatis, grönkål och andra färgglada grönsaker.

Retinol = direkt effekt.
Betakaroten = byggmaterial som kroppen först måste omvandla.


Följ oss gärna på Instagram på @biohackbalance och joina vår Telegramkanal HÄR.


Biohackpodden, i samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se

Avsnitt(158)

Självdestruktivitet med Aida Reva

Självdestruktivitet med Aida Reva

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss inspiratören och föreläsaren Aida Reva Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortim...

1 Aug 202434min

Projekt 10 - Lasse Thörnholm

Projekt 10 - Lasse Thörnholm

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Lasse Thörnholm som ger oss tips på hur du ska nå ditt bästa jag. Biohackpodden  en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 ...

25 Juli 202454min

Carnivore - Olle Sjöland

Carnivore - Olle Sjöland

I veckans avsnitt av Biohackpodden har vi med oss Olle Sjöland från YouTube kanalen Carnivore Sverige Carnivore Sverige Discord Biohackpodden I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plat...

18 Juli 202439min

Airofit - Mike Bennet

Airofit - Mike Bennet

I veckans avsnitt har vi med oss Mike Bennet från AiroFit som pratar om vikten av andningsträning. Då Mike är bosatt i Danmark men ursprungligen från Nya Zeeland, är avsnittet på engelska.  Biohackpo...

11 Juli 202426min

Ketondriven - Emmy Rosander

Ketondriven - Emmy Rosander

Biohackpodden I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se I veckans avsnitt av Biohackpod...

4 Juli 202428min

Rörelse & lek med Oskar Örn

Rörelse & lek med Oskar Örn

Biohackpodden I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se I veckans avsnitt av Biohackpod...

27 Juni 202434min

Hur viktigt är det med sömn?

Hur viktigt är det med sömn?

Biohackpodden I samarbete med BiohackBalance – en webbshop och plattform för livsstilsoptimering. Ange podcast20 för 20% rabatt på hela sortimentet på biohackbalance.se I veckans avsnitt av Biohackpod...

20 Juni 202440min

Testosteron och manlig hälsa

Testosteron och manlig hälsa

I veckans avsnitt gästas vi återigen av Daniel Larsson, ansiktet bakom Instagram-kontot @biohackad. Vi pratar testosteron och manlig hälsa. Biohackpodden – din guide till en bättre version av dig sjä...

13 Juni 202442min

Populärt inom Hälsa

rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
somna-med-henrik
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
angestpodden
rss-vuxna-pa-latsas
johannes-hansen-podcast
not-fanny-anymore
rss-viktmedicinpodden
sexnoveller-deluxe
sova-med-dan-horning
sa-in-i-sjalen
rss-sjalsligt-avkladd
brottarbroder
alska-oss
tyngre-radio
rss-fet-fakta-podcast
tyngre-traningssnack
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
sex-pa-riktigt-med-marika-smith