Guidad avslappning - möt det du känner med mjukhet
Möt mig för en skön 15 minuters paus under dagen. Tillåt dig en stunds återhämtning, ladda ditt inre batteri och låt dig bli guidad till fullkomlig avslappning.Under dagens guidning bjuder vi in en mi...
21 Nov 202529min
Sömnmeditation för barn - ditt inre ljus
Välkommen till denna guidade avslappning för sömn, som är tänkt att passa barn runt 7-12 år. Välkommen att lyssna in till en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig. Vi upprepar mantran ...
16 Nov 202531min
Sömnmeditation - en resa inåt
Välkommen till kvällens sömnmeditation som är en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig. 25 min guidning och 25 min lugn musik.Under denna Yoga Nidra vilar vi i våran kärna, din kärna a...
9 Nov 202550min
Guidad avslappning att somna till för tonåringar
Ikväll landar vi oss själva och hittar den stilla platsen inuti. Låt dig få släppa omvärlden en stund och bli guidad till fullkomlig avslappning.Kan du ibland fundera över hur andra ser på dig och hur...
3 Nov 202542min
Guidad avslappning - “I stillheten återvänder min kraft.”
Välkommen till en resa inåt — till stillheten som alltid finns inom dig.Under denna guidade avslappning vilar vi i våran kärna, din kärna av stillhet och närvaro som alltid finns där, inom dig.Lägg di...
24 Okt 202518min
Längre sömnmeditation - Vila i tacksamhet - utan musik
Detta är en längre guidad meditation för sömn helt utan musik. (Men du kanske hör små ljud från min sovande hund bredvid mig)Så bädda ned dig, lägg dig tillrätta och låt dig bli guidad till fullkomlig...
1 Okt 202531min
Längre sömnmeditation - Släpp taget och vila i tacksamhet
Detta är en längre guidad meditation för sömn. Så bädda ned dig, lägg dig tillrätta och låt dig bli guidad till fullkomlig avslappning.Under kvällens meditation hjälper vi oss själva att släppa taget ...
1 Okt 202552min
