#538 - Å være tøff
SinnSyn10 Nov 2025

#538 - Å være tøff

Den tradisjonelle forståelsen av å være «tøff» er ofte knyttet til en robust maskulinitet, preget av stoisisme og en tilsynelatende uovervinnelig holdning, slik vi ser i skikkelser som John Wayne og andre klassiske heltefigurer fra film og populærkultur. Denne «tøffheten» er som regel kjennetegnet av å holde følelser på avstand, undertrykke smerte og fremstå uanfektet i møte med vanskeligheter. Psykologisk sett har dette idealet fungert som en sterk påvirkning på vestlig kultur, og mange menn – og til dels kvinner – har følt seg presset til å etterleve en slik «tøff» fasade.


Denne typen tøffhet kan relateres til begreper innen psykologi som emosjonsregulering og følelsesundertrykkelse. Forskning har vist at undertrykkelse av følelser ofte fører til negative psykologiske konsekvenser. James Gross’ teori om emosjonsregulering antyder at undertrykkelse av følelser faktisk kan føre til økt fysiologisk stress og svekket emosjonell helse. Når man konsekvent undertrykker emosjoner, blir det vanskeligere å håndtere indre opplevelser på en sunn måte, noe som kan bidra til angst, depresjon og andre psykiske plager. Samtidig blir empatisk kommunikasjon utfordrende, og dette kan svekke relasjoner over tid.

Vil du ha mer psykologi og flere dypdykk i menneskets sjelsliv?

Vil du har en praksis for selvutvikling og hjelp til å dykke ned i ditt eget indre liv?


Da kan BeBalanced.ai være noe for deg!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(636)

#52 – Drømmer

#52 – Drømmer

Denne gangen skal det handle om drømmer. Jeg har snakket med Kirsti Kraft fra NRK. Hun driver podcasten som heter Kraft, og det er en podcast jeg vil anbefale. Kirsti ville lage et innslag om drømmer,...

28 Mars 201847min

#51 – Forandringer fra innsiden

#51 – Forandringer fra innsiden

Man må våge å miste fotfestet, for ikke å miste seg selv. Det er et sitat jeg har gjentatt hundrevis av ganger, og det stammer fra Søren Kirkegaard. Endringsprosesser kan være vanskelige, og som innle...

26 Mars 201848min

#50 – Selvtillit vs selvfølelse og negative livsmønstre

#50 – Selvtillit vs selvfølelse og negative livsmønstre

I dag handler det om ubevisste mønster eller såkalte negative leveregler som styrer måten vi tenker, føler og handler på uten at vi vet det. Ofte presenterer jeg en artikkel som en innledning til et f...

12 Mars 201846min

#49 – Meningsfulle livsspill

#49 – Meningsfulle livsspill

De fleste av oss trenger ikke masse penger, en perfekt nese, høy status eller luksusartikler for å leve et godt liv, men et livsprosjekt som er meningsfullt. Uten et meningsfullt prosjekt henfaller me...

1 Mars 201843min

#48 – Jonah Komplekset

#48 – Jonah Komplekset

Velkommen til en ny episode av SinnSyn.Frykt kan tvinge oss inn i en tilbaketrukken posisjon og fungere som en ondartet svulst på våre ambisjoner, kvele nysgjerrighet og hindre utvikling og vekst. For...

19 Feb 201845min

#47 – Fri vilje & det mekaniske mennesket

#47 – Fri vilje & det mekaniske mennesket

Hei og velkommen til en ny episode av SinnSyn. For tiden skriver jeg på en bok om mitt møte med religion. For ti år siden begynte jeg å skrive på denne boken som i første omgang skulle ta for seg alle...

6 Feb 20181h

#46 – Passiv aggressiv tvangsrepetisjon av Freud

#46 – Passiv aggressiv tvangsrepetisjon av Freud

Dagens episode har fått et langt navn, og jeg har altså kalt den for passiv aggressiv tvangsrepetisjon av Freud. Jeg befinner meg i et slags dilemma hvor jeg på den ene siden ønsker å holde liv i denn...

24 Jan 20181h 35min

#45 – Å bygge et godt selvbilde

#45 – Å bygge et godt selvbilde

Velkommen til en ny episode av SinnSyn. Jeg har mast mye om mine bøker om selvfølelse og selvbilde, og i dag skal jeg begynne med å lese et lite utdrag fra boken som altså heter «Jeg, meg selv og selv...

10 Jan 201832min

Populärt inom Utbildning

historiepodden-se
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
det-skaver
nu-blir-det-historia
harrisons-dramatiska-historia
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
alska-oss
roda-vita-rosen
not-fanny-anymore
rss-sjalsligt-avkladd
sektledare
allt-du-velat-veta
rss-max-tant-med-max-villman
sa-in-i-sjalen
rss-basta-livet
i-vantan-pa-katastrofen
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-npf-podden
rikatillsammans-om-privatekonomi-rikedom-i-livet