14-Att tala till sig själv med respekt & Hur ord formar din självbild
Din inre dialog formar hur du ser på dig själv.I det här avsnittet delar jag tre steg för att tala till dig själv med mer respekt och bygga en självbild som stärker dig inifrån.
14 Nov 20253min
12-Så hittar du lugnet när tankarna rusar
När tankarna snurrar kan det kännas omöjligt att hitta lugn.I det här avsnittet delar jag fyra tekniker för att stoppa tankekarusellen och återfå fokus och balans.
12 Nov 20253min
11-Att leva utan mask & våga vara autentisk
Många bär en mask för att passa in eller verka starka.I det här avsnittet delar jag tre steg för att våga leva mer autentiskt och visa den du verkligen är.
11 Nov 20252min
10-Inre trygghet: Bygg grunden som håller när livet skakar
Yttre trygghet kan förändras på en sekund, men inre trygghet bär du alltid med dig. I det här avsnittet delar jag fyra steg för att bygga en stabil grund som håller, även när livet skakar.
1 Okt 20254min
9-Jämförelsens fälla: Hur du hittar frihet från att mäta dig med andra
Jämförelse är en av de största källorna till stress och otillräcklighet. I det här avsnittet får du tre verktyg för att frigöra dig från jämförelsens fälla och börja leva mer i din egen riktning.
26 Sep 20254min
8-Självbildens kraft - Du blir vad du tror om dig själv
Din självbild sätter gränserna för vad du vågar och tror om dig själv. I det här avsnittet delar jag tre sätt att börja bygga en självbild som stärker dig istället för att begränsa dig.
19 Sep 20253min
7-Spegeln visar mer än det yttre
När vi ser oss själva i spegeln möter vi inte bara vårt yttre, vi möter vår egen tolkning. I det här avsnittet delar jag tre steg för att börja se din spegelbild med mer respekt och vänlighet.
17 Sep 20253min
