#115. Livsavgörande färdigheter: Känsloreglering & impulskontroll
Den tredje livsavgörande färdigheten i serien är impulskontroll och känsloreglering. En färdighet som innefattar att kunna stanna upp och utvärdera en situation innan vi agerar. Vad kommer det få för ...
25 Mars 202529min
#114. Livsavgörande färdigheter: Fokus & arbetsminne
Den andra livsavgörande färdigheten i serien är fokus och arbetsminne. En färdighet som innefattar att fokusera på sånt du inte tycker är kul eller intressant, hitta disciplinen att ge uppmärksamhet f...
18 Mars 202541min
#113. Livsavgörande färdigheter: Kommunikation & språk
Har du svårt att sätta ord på vad du känner, berätta för andra vad som bekymrar dig och att tillsammans lösa det? Veckans avsnitt är det första i serien om livsavgörande färdigheter, baserat på fors...
11 Mars 202540min
#112. Konsten att bygga högpresterande team
Vad innebär det egentligen att vara ett högpresterande team? I veckans avsnitt får du en crash course i grupputveckling och de 4 stadier vi behöver gå igenom för att bli högpresterande team. Avsnitt...
4 Mars 202546min
#111. När blir lojalitet destruktivt?
Vad innebär det egentligen att vara lojal? Och är det alltid något eftersträvansvärt? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om var gränsen går mellan sund lojalitet och när det riskerar att...
25 Feb 202530min
#110. Hur tar jag mig ur bitterhet?
Jag känner mig bitter, finns det någon väg ur? Om man har blivit besviken och sårad igen och igen i en relation, går det att reparera? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om bitterhet. De...
18 Feb 202534min
#109. Våra anknytningsstilar krockar
Vad är egentligen rimligt att kräva när vi är i en parrelation? Hur ska jag göra när min partner inte möter mina behov och triggar mina djupaste sår? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor o...
11 Feb 202542min
#108. Hjälp, jag kan inte be om hjälp
Har du svårt att be om hjälp? Eller tänker du kanske att du aldrig behöver det? I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att be om hjälp. De går igenom de tre vanligaste anledningarna till...
4 Feb 202535min
