#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Nov 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(172)

Sommarserie 2023 - Historier om företagskultur (best of)

Sommarserie 2023 - Historier om företagskultur (best of)

Varmt välkommen till det femte avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om företagskultur. Ta en stund för dig själv och lyssna på de ärliga, tung...

25 Juli 202318min

Sommarserie 2023 - Historier om möten

Sommarserie 2023 - Historier om möten

Varmt välkommen till det fjärde avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om möten. Ta en stund för dig själv och lyssna på de frustrerande, ovänta...

18 Juli 202315min

Sommarserie 2023 - Historier om rädslor

Sommarserie 2023 - Historier om rädslor

Varmt välkommen till det tredje avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om rädsla. Ta en stund för dig själv och lyssna på de roliga, pinsamma oc...

11 Juli 202316min

Sommarserie 2023 - Historier om kraft

Sommarserie 2023 - Historier om kraft

Varmt välkommen till det andra avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om kraft. Ta en stund för dig själv och lyssna på de inspirerande, kraftfu...

4 Juli 202316min

Sommarserie 2023 - Historier om kärlek

Sommarserie 2023 - Historier om kärlek

Varmt välkommen till det första avsnittet av Avskalats sommarserie. I det här avsnittet berättar Matilda och Ellinor historier om kärlek. Ta en stund för dig själv och lyssna på de hjärtskärande, vack...

27 Juni 202319min

#39. Dags för vila och återhämtning

#39. Dags för vila och återhämtning

Sommaren är här och veckans avsnitt är lite annorlunda än vanligt. Matilda pratar om vila och återhämtning under semestern, men delar även med sig av roliga nyheter gällande podden i sommar. Ett avsni...

20 Juni 20234min

#38. Jobbet var inte alls som jag tänkt mig

#38. Jobbet var inte alls som jag tänkt mig

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om när jobbet inte blir som man tänkt sig. Vad ska man göra när man blivit såld på ett jobb men sedan väl är där så blir man motarbetad, känner sig inte ...

13 Juni 202335min

#37. Till dig med bagage

#37. Till dig med bagage

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor till dig med bagage, din jävla kämpe. De pratar om frågor som: Vad innebär det att vara en person med bagage? Hur kan man förhålla sig till det? Vad bety...

6 Juni 202334min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
rss-vuxna-pa-latsas
sa-in-i-sjalen
sova-med-dan-horning
rss-the-house-podcast-3
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
rss-paus-guidade-meditationer
rss-fet-fakta-podcast
sag-det-bara