#131. Hur blir jag mindre ensam?
Avskalat11 Nov 2025

#131. Hur blir jag mindre ensam?

Känner du dig ensam? Då är du inte ensam om det. 1 av 3 globalt känner sig ensamma och 20% känner att de inte har någon att vända sig till för stöd. Ingen som bryr sig och ingen som riktigt känner dem på riktigt. Ensamhet är inte bara ett viktigt ämne som väcker känslor, det är en hälsokris som enligt forskning leder till fysiska sjukdomar och depression.

De goda nyheterna är att det finns saker vi kan göra för att känna oss mer i kontakt med vår omvärld och bygga starka relationer. I veckans avsnitt går Ellinor och Matilda igenom vad den senaste forskningen säger på ämnet och delar sina egna erfarenheter. Det är ett avsnitt som berör på djupet men också bjuder på skratt och hopp.❤️


Ted talk: https://www.ted.com/talks/kasley_killam_why_social_health_is_key_to_happiness_and_longevity


E-kurser

Vad är mitt ansvar i relationer: https://bit.ly/46E7C1l

Mindshift: https://bit.ly/4fXGIFM


Följ oss på Instagram: https://www.instagram.com/avskalatpodcast/

Kontakta oss: info@avskalat.com


Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(172)

#28. Manipulation i arbetslivet

#28. Manipulation i arbetslivet

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om manipulation i (arbets)livet. Manipulation är ofta ett återkommande inslag i karriären och kan ta sig uttryck på väldigt olika sätt. Därför är det vik...

4 Apr 202338min

#27. Att leva fri

#27. Att leva fri

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att omfamna sin kraft och att hitta modet för att leva stort, fullt och fritt. För det har inte alltid varit självklart för varken Matilda eller Ellin...

28 Mars 202327min

#26. Är det oambitiöst att vara snäll?

#26. Är det oambitiöst att vara snäll?

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om snällhet. För det finns en hel del missuppfattningar om snällhet och vad det egentligen innebär, inte allra minst bland högpresterande klienter. Så vi...

21 Mars 202338min

#25. Min karriär skaver

#25. Min karriär skaver

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om vad man kan göra för att utvärdera en karriär som skaver. När vi befinner oss i en företagskultur eller på en arbetsplats där något inte känns helt hu...

14 Mars 202336min

#24. Är jag på rätt väg?

#24. Är jag på rätt väg?

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att vara på rätt väg i livet. För obehag är nämligen en vanlig känsla när vi befinner oss i skiftet av förändring, vilket kan få oss att känna osäkerh...

7 Mars 202339min

#23. Nu räcker det

#23. Nu räcker det

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att få nog. Känner du igen den känslan? Att det skavt länge nog nu? Att du offrat för mycket för länge sen? Då är det här avsnittet för dig, varmt väl...

28 Feb 202325min

#22. Våga vara nybörjare

#22. Våga vara nybörjare

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om att våga vara nybörjare. För vi har nog alla varit där, suttit och funderat över ett projekt, en idé eller en dröm som vi inte kommer till skott med. ...

21 Feb 202353min

#21. Rädslor på jobbet

#21. Rädslor på jobbet

I det här avsnittet pratar Matilda och Ellinor om rädslor på arbetsplatsen. För våra rädslor försvinner tyvärr inte bara för att vi kliver in på jobbet. När vi är rädda spelar det inte så stor roll vi...

14 Feb 202349min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
inga-beiga-morsor
not-fanny-anymore
johannes-hansen-podcast
angestpodden
sexnoveller-deluxe
rss-viktmedicinpodden
rss-vuxna-pa-latsas
sa-in-i-sjalen
sova-med-dan-horning
rss-the-house-podcast-3
brottarbroder
rss-sjalsligt-avkladd
rss-basta-livet
rss-traningsklubben
rss-paus-guidade-meditationer
rss-fet-fakta-podcast
sag-det-bara