Dagen før dagen: – Skal jeg løpe uten klokke?
Ingrid, Live og Josefine er på plass i Berlin og tar en siste statusrapport før søndagens Berlin Maraton. Hva skal Josefine si til seg selv underveis i løpet? Hvorfor vil ikke Live stole på følelsen i beina? Og hvorfor vurderer Ingrid å løpe uten klokke?Episoden er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering. Følg jentenes løp i Berlin på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Sep 202431min
Raceweek | Er vi klare for årets store mål i Berlin?
Hvordan skal Ingrid, Live og Josefine bruke den siste uken inn mot Berlin Maraton? Hvilke svar fikk Ingrid og Josefine under lørdagens ti kilometer? Og hva blir åpningsfarten på søndagens maraton?I denne episoden av Løperådet snakker Ingrid, Live og Josefine med trener Ingrid Kristiansen om de siste dagene før årets store mål – Berlin Maraton. Josefine føler seg mer optimistisk enn på lenge, Ingrid har møtt seg selv på kurs og Live imponerer med sitt nye gel-triks. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
23 Sep 20241h 6min
Uke 12 | – Nøkkelen er å ikke se på klokka
På oppvarmingen før Amalie satte personlig rekord på 5000 meter under EM i sommer, følte hun seg sliten og beina var tunge. Hvordan klarte hun likevel å få ut det hun var god for?I denne episoden forteller norgesmester og adidas-løper Amalie Sæten om hvordan hun takler nervene før konkurranse. Amalie deler sine triks for å prestere best mulig på løpsdagen og å disponere løpet på en god måte – både fysisk og mentalt. Episoden er produsert i samarbeid med adidas, som stiller med testsko på vår Social Run tirsdag 17. sept. Les mer og meld deg på her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
16 Sep 20241h 15min
Uke 11 | – Hva er galt med meg?
Etter to dårlige løpsopplevelser i Drammen, debriefer Ingrid og Josefine sine halvmaraton sammen med Live og trener Ingrid Kristiansen. Hva kan jentene lære av løpsdisponeringen? Hvordan skal de bygge opp selvtilliten igjen? Hvilke grep vil trener Ingrid gjøre før det er for sent?Og hvordan gikk det med Ingunn som tok forrige ukes utfordring på strak arm og skulle løpe sitt livs aller første løp?I samarbeid med adidas snakker også Live, Ingrid og Josefine om mengdesko og hvilke sko som passer best til rolige og lange løpeturer. Les mer om adidas' mengdesko hos Anton Sport her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
9 Sep 20241h 32min
– Derfor er Adios Pro 3 unik sammenlignet med andre karbonsko
Denne episoden av Løperådet er laget i samarbeid med adidas og inneholder annonsering for deres produkter.Hvorfor løper vi raskere med karbonsko? Hva gjør karbonsko med muskulaturen? Og hvorfor bør man ikke løpe i dem på hver økt?Ingrid, Live og Josefine snakker med skoekspert Stefan Rehn fra adidas om deres Adizero-modeller, som inneholder et bredt utvalg av løpesko som er spesielt utviklet for intervaller og konkurranser. Les mer om adizero-modellene hos Anton Sport her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Sep 202441min
Uke 10 | Ingunns første løpetur: – Jeg løp i 30 sekunder
Hvordan gjøre skamfølelse om til mestringsfølelse?I denne episoden av Løperådet deler Ingunn Grytnes ærlig og sårbart om sin livsstilsendring som har fått henne til å oppdage løpingen. Sammen med sin trener Christopher Wolff forteller Ingunn om hvordan treningen er hennes medisin og hvorfor det er viktigere for henne å være sunn og sterk fremfor å gå ned i vekt. Sammen med trener Ingrid Kristiansen forteller Ingrid om sitt baneløp på HOKA-mila, og Josefine forklarer hvorfor det har vært stille på Stravaen hennes de siste dagene. Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
2 Sep 20241h 33min
10 000 meter-spesial: Ingrid Kristiansen om verdensrekordløpet på Bislett og treningen som lå bak
I samarbeid med HOKA og HOKA-mila forteller Ingrid Kristiansen historien bak hennes legendariske verdensrekord på 10 000 meter i 1986. Hvordan la hun opp treningen i forkant av løpet på 30.13.74? Hva var hennes hemmelighet for å løpe fort på 10 000 meter? Og hvor fort kunne hun egentlig løpt denne varme sommerkvelden i juli?Sammen med Ingrid og vikar Ole Martin snakker Ingrid Kristiansen om overføringsverdien fra maratontrening, favorittøkter til 10 000 meter – og en sjokkerende måte å gjør leggene sterke nok til å løpe 25 runder i piggsko.Meld deg på HOKA-mila her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 Aug 20241h 5min
Uke 9 | – HOKA-mila blir et viktig løp for dere
I samarbeid med HOKA samles hele Løperådet i studio for å se frem mot helgens HOKA-mila på Moelv – hvordan legger jentene opp treningsuken før 10 000 meter på bane? Og hvilke ess i ermet har tidligere verdensrekordholder på distansen, Ingrid Kristiansen, å dele med jentene?Les mer og meld deg på HOKA-mila her!Ingrid får tyn for å ha feiga ut før løp, Josefine står for ukas særeste økt, mens Live fikk selvtillitsboost av gardister nedover Mærradalen. Torsdag 19. september inviterer vi til liveshow på Carls i Oslo! Det er begrenset antall plasser – kjøp billetter her!Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava!Løperådet produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering. Rabattkoder:– Bodø Run Festival 2026: EKSKLUSIV– Fuel Of Norway: løperådet– Alary: løperådet10🚀 Løp med Løperådet – klar for en skikkelig fin løpesommer? Les mer HER!NY oppstart Mandag 24.11.25Abonner på podkasten og følg Løperådet på Instagram og på Strava! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Aug 202454min
