AVSNITT 13 - HUR DU HANTERAR TRÄNING, RUTINER OCH DITT MÅENDE NÄR DU BLIR SJUK

AVSNITT 13 - HUR DU HANTERAR TRÄNING, RUTINER OCH DITT MÅENDE NÄR DU BLIR SJUK

I veckans avsnitt pratar jag om något helt annat och om något många av oss brottas med just nu: sjukdom, bakslag och frustrationen över att inte kunna träna eller leva på som vanligt. Jag delar mina egna erfarenheter efter att ha varit sjuk i flera veckor, vad som händer mentalt när man inte kan träna, och hur man faktiskt tar hand om sig själv på bästa sätt utan att tappa rutiner, struktur eller hoppet. Vi går igenom varför man inte ska stressa tillbaka till gymmet, vad som är klokt att äta, hur man håller vardagen flytande och vilka misstag de flesta gör när de blir sjuka. Och i slutet svarar jag på era vanligaste frågor om sjukdom, träning och återhämtning. Perfekt avsnitt för dig som är sjuk, på väg att bli frisk, eller bara vill veta hur du ska tänka nästa gång kroppen säger ifrån.

Det här avsnittet är hämtat från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Det kan innehålla reklam.

Avsnitt(27)

AVSNITT 27 - YONI-MASSAGE OCH DAGENS DUBBELMORAL

AVSNITT 27 - YONI-MASSAGE OCH DAGENS DUBBELMORAL

Yoni-massage, dubbelmoral och tystnaden som följer. Boka Direkt har en tjänst där en manlig massör utför intim underlivsmassage på kvinnor. Den hyllas som "self-care". Hade en man bokat motsvarande ho...

22 Maj 10min

AVSNITT 26 – LÄPPGLANS PÅ GYMMET

AVSNITT 26 – LÄPPGLANS PÅ GYMMET

En så kallad "hälsocoach" pratar tydligen om mig till sina klienter. Problemet? Att jag tar på mig läppglans innan mina tunga set på gymmet. Det här avsnittet är tillägnat just henne. Jag pratar om va...

19 Maj 8min

AVSNITT 25 - VART GÅR GRÄNSEN FÖR OTROHET?

AVSNITT 25 - VART GÅR GRÄNSEN FÖR OTROHET?

Vart går egentligen gränsen för otrohet? Är man bara otrogen när det blir fysiskt eller börjar det långt innan dess? I dagens avsnitt pratar vi om emotionell otrohet, flirtiga meddelanden, sociala med...

10 Maj 11min

AVSNITT 24 - SKA MANNEN BETALA PÅ FÖRSTA DEJTEN?

AVSNITT 24 - SKA MANNEN BETALA PÅ FÖRSTA DEJTEN?

Det här avsnittet kommer väcka reaktioner. Ska mannen betala på första dejten – eller ska allt vara 50/50? Är det gammaldags tänk, eller handlar det egentligen om något helt annat? I det här avsnittet...

22 Mars 8min

AVSNITT 23 - VÄLJ DIN OMGIVNING, FÖR DEN FORMAR DITT LIV

AVSNITT 23 - VÄLJ DIN OMGIVNING, FÖR DEN FORMAR DITT LIV

Vilka människor släpper du egentligen in i ditt liv och hur påverkar de ditt mående, dina tankar och din energi? I det här avsnittet pratar jag om varför det är så viktigt att vara medveten om vilka p...

14 Mars 7min

AVSNITT 22 - "DU HAR FÖRÄNDRATS"

AVSNITT 22 - "DU HAR FÖRÄNDRATS"

“Du har förändrats.” Ja. Tack. Det var meningen. Hur många beslut i ditt liv har du inte tagit, bara för att du är rädd för vad andra ska tycka? I det här avsnittet pratar jag om rädslan för att stick...

6 Mars 10min

AVSNITT 21 - NÄR DU ÄLSKAR HONOM MEN INTE LÄNGRE RESPEKTERAR HONOM

AVSNITT 21 - NÄR DU ÄLSKAR HONOM MEN INTE LÄNGRE RESPEKTERAR HONOM

Vad händer när kärleken finns kvar men respekten sakta försvinner? När du tar mer ansvar, leder mer och samtidigt känner hur attraktionen bleknar. I det här avsnittet pratar vi om kontroll, feminina o...

26 Jan 9min

AVSNITT 20 - DET ÄR INTE VÄRT ATT FÅ ANDRA ATT MÅ BRA GENOM ATT FÅ SIG SJÄLV ATT MÅ DÅLIGT

AVSNITT 20 - DET ÄR INTE VÄRT ATT FÅ ANDRA ATT MÅ BRA GENOM ATT FÅ SIG SJÄLV ATT MÅ DÅLIGT

I det här avsnittet pratar jag om ett mönster jag ser hela tiden hos mina klienter och människor runt omkring mig: att alltid ställa upp, alltid finnas där och alltid ta ansvar, men ändå må sämre och ...

16 Jan 7min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-vuxna-pa-latsas
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
sexnoveller-deluxe
not-fanny-anymore
angestpodden
rss-viktmedicinpodden
sa-in-i-sjalen
brottarbroder
sova-med-dan-horning
medicinvetarna
tyngre-traningssnack
sex-pa-riktigt-med-marika-smith
rss-hos-psykologen
prestera-mera-by-umara
rss-jossan-nina
rss-activation-podcast
rss-fet-fakta-podcast