239. Hjärtats meditation

239. Hjärtats meditation

I det här avsnittet av Poddenpaus guidar Karin Björkegren Jones dig genom en stillsam och läkande hjärtmeditation. Du får möjlighet att landa i kroppen, släppa taget om dagens brus och rikta uppmärksamheten inåt – till ditt andetag, din kropp och ditt hjärta.

Genom långsamma, medvetna andetag hjälper Karin dig att mjukna i varje kroppsdel och hitta en rytm som lugnar både kropp och sinne. Du får utforska sambandet mellan magen och hjärtat, känslornas två centrum, och låta ett inre ljus växa och spridas inom dig.

Meditationen öppnar upp för värme, tillit och kärlek – till dig själv, till livet och till andra. En påminnelse om att hjärtat inte bara är en pump utan en plats för glädje, sårbarhet, helande och connection.

Perfekt att lyssna på när du vill stilla dig, återhämta dig eller komma närmare ditt innersta.

Välkommen in i en mjuk stund med ditt hjärta.


Nu finns den här podden utan reklam på Patreon: PoddenPaus


https://patreon.com/PoddenPaus?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=copyLink

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnitt(242)

74. Det lilla barnet och du

74. Det lilla barnet och du

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

26 Apr 202116min

73. Inre expansion

73. Inre expansion

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19 Apr 202115min

72. Självkärlek

72. Självkärlek

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12 Apr 202116min

71. Ro i själen

71. Ro i själen

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Apr 202118min

70. Vila i mellanrummet

70. Vila i mellanrummet

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5 Okt 202017min

69. Ladda batterierna

69. Ladda batterierna

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

28 Sep 202014min

68. Boosta hjärnan

68. Boosta hjärnan

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

21 Sep 202018min

67. Yonimassage

67. Yonimassage

Med den här podden i dina öron kan du lägga dig ner och ge dig själv en välförtjänt vila. För ur vila, ur pauser kan det nya växa. Det är i vilan som det gror. Så boka in dina måndagar för då sänds nya avsnitt av podden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14 Sep 202018min

Populärt inom Hälsa

somna-med-henrik
rss-bara-en-till-om-missbruk-medberoende-2
rss-jossan-nina
alska-oss
inga-beiga-morsor
johannes-hansen-podcast
rss-viktmedicinpodden
sova-med-dan-horning
sexnoveller-deluxe
brottarbroder
angestpodden
rss-sjalsligt-avkladd
not-fanny-anymore
tyngre-radio
sa-in-i-sjalen
halsoveckan-by-tyngre
tyngre-traningssnack
rss-insikter-fran-utsikter-en-podd-du-mar-bra-av
rss-activation-podcast
efterlevandepodden