93. Let Them Theory: Hemligheten som sprids över hela världen
I en värld där vi ständigt försöker förändra andra, finns det en teori som säger att vi ska sluta kämpa emot – och istället släppa taget. Mel Robbins’ ‘Let Them Theory’ har fått över 17 000 personer a...
27 Okt 202525min
92. Lyssnarnas favorit: Att undvika utmattningssyndro
Det här är ett av våra mest uppskattade avsnitt – där vi pratar om hur vi kan bygga motståndskraft, förebygga stress och undvika att hamna i utmattning.Vi går igenom vad utmattningssyndrom egentligen ...
20 Okt 202525min
91. 🚀 Har du koll på årets stora hälsotrender? Vi undersöker allt från protein till psykedeliska svampar!
Gabriella har varit på årets hetaste hälsotrendlunch på Bonnier Fakta och vi pratar om allt från Ozempic och AI kopplat till hälsa till framtidens hjärncoacher.Och såklart longevity trenden, kommer vi...
13 Okt 202525min
90. Hur dina tankar påverkar din kropp: Vem är Ellen Langer?
Kan dina tankar verkligen påverka kroppen? I veckans avsnitt möter vi Harvard-psykologen Ellen Langer – känd som modern till mindfulness. Hennes forskning visar hur våra tankar om ålder, hälsa och liv...
6 Okt 202528min
89. Tre meningar som kan förändra din dag & ditt sätt att se på vardagen
Tänk om hela din dag avgjordes av de första meningarna du säger till dig själv på morgonen?I veckans avsnitt delar vi tre enkla meningar som kan förändra inte bara dagen – utan också vardagen och hur ...
29 Sep 202516min
88. Gör färre saker - men bättre. Nyckeln till verklig produktivitet.
Den här veckan dyker vi ner i slow productivity – ett nytt sätt att se på arbete och effektivitet. I stället för att jaga fler uppgifter och fylla dagarna till brädden handlar det om att ta kontroll ö...
22 Sep 202528min
87. Varför Kreatin blivit så i ropet - & varför det är bra för vår mentala skärpa!
I vårt senaste avsnitt dyker vi ner i ämnet kreatin – inte bara för muskler, utan också för hjärnan.Både Annika och Gabriella har nu börjat testa kreatin själva för att utforska hur det kan påverka de...
15 Sep 202522min
86. Ångest - så gör du för att
Den här veckan pratar vi om ångest – Gabriella berättar att den är kroppens eget alarmsystem. Ibland är den bara en snäll viskning, ibland ett skrämmande rop som får värden att både krympa och känns m...
8 Sep 202532min
