Om avsnittet
Vi kickstartar det nya året med hälsogurun Johannes Cullberg. För att skapa de bästa förutsättningarna så måste kropp och själ samverka, och i detta avsnitt fokuserar vi på den fysiska kroppen. Johannes låter oss ta del av hans bästa hälsotips, hur en dag i hans liv ser ut och nummer ett man ska satsa på när det kommer till att skapa sig en hälsosam livsstil detta år.Då många av oss har en hektisk vardag, barn och ett 9-5 jobb så kan det ibland kännas svårt att prioritera sin kropp och hälsa, Johannes ger oss hans bästa tips på vad man ska tänka på och hur man kan prioritera för att optimera sin hälsa när man försöker få i hop ett stressigt vardagspussel. Förutom det pratar vi om protein, de livsviktiga byggstenarna för kroppen. Är det sant att många av oss får i oss alldeles för lite protein? Och stämmer livsmedelsverkets rekommendationer? Ta del av det och mycket mer i detta fullmatade avsnitt tillsammans med Johannes! Följ oss på Instagram:Holy CrapAmanda MiklinMathilda RitzénGå med i vårt Facebook community:Holy Crap Community Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Senaste avsnitten
274. Nu flyger vi 🕊️ Vi säger hejdå till podden och åren som förändrade våra liv
273. Rädslan för att bli lämnad — kollektivt lämnar vi en 15 år lång cykel bakom oss
272. Oväntade möten och låta processer ha sin tid
271. Vi släpper varandra fria
270. Månadens lyssnarfrågor och en sommarupdate
269. Nervsystemet 101 - lever du med ett oreglerat nervsystem med Amanda
268. Våga följa hjärtat och bjud in magi i livet
267. Om känslan av att vara för mycket och att våga äga sin energi med Mathilda
266. Månadens lyssnarfrågor: Jobba med healing utan utbildning och sluta med P-piller