Om avsnittet
Yoga Nidra klass med fokus på ny energi, passar bra att göra under morgonen eller dagen för att ge dig själv ny energi, fokus och kreativitet. Yoga Nidra översätts till ”yogisk sömn” det är en meditationsform där olika stadier av medvetenhet utforskas. Det är ett tillstånd där vi befinner oss på gränsen mellan vaken och sovande (liminal space). Klassen består av: landning, sankalpa, kroppsscanning, andning, motsatser, bilder och fritt flöde. 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida yoga & mindfulness till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏
Senaste avsnitten
✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨
Mikro-paus meditation (5 min)
Mjukna med meditation (11 min)
Ute Yoga Nidra (25 min)
Skogsmeditation 🌳 (10 min)
Grounding meditation (9 minutes)
Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)
Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)
Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)